Tietenkin on päiviä, jolloin olemme hyvin stressaantuneita ja väsyneitä, ja ensimmäinen toiveemme on kylpyläpäivä, eikö? Mikään ei ole parempi kuin viettää päivä huolehtimalla sinusta ja lisäksi laittaa pääsi paikoilleen ja rentoutua.
Olen varma, että tämä on monien naisten halu nyt. Uskomatonta, miltä se saattaa tuntua, siitä voi tulla todellisuutta. Entä varata viikonpäivä ja tehdä kotitekoinen kylpyläpäivä? Aivan oikein, kaikki kodin mukavasti.
Siksi olemme jakaneet 10 vinkkiä, joiden avulla voit saada kylpylän kotona. Loppujen lopuksi luetellaan joitain tuotteita, jotka tekevät täydellisen eron, sekä päivittäin, niin spa-päivänä.
Katso 10 vinkkiä spa-päivälle kotona
1. Venyttely
Kylpyläpäivän aloittamiseksi on tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi herätessäsi, toisin sanoen sinun ei tarvitse herätä aikaisin. Herää aina, kun haluat, joten heräät mielelläni.
Heti heräämisen jälkeen, entä jos tekisit venytyksen? Tai jopa joitain joogapaikkoja, kumpi tahansa haluat!
2. Itsehieronta
Ensinnäkin, jotta sinulla olisi rentouttavampi tunne, roiskuta eukalyptus ympäristöön, jossa olet. Siksi, kun olet venyttänyt kehoasi, seuraava askel on tehdä itsehieronta. Joten, aloita vyöhyketerapia tekniikka jalat ja kädet. Käsien ja jalkojen pisteiden stimulaation avulla keho säätelee itseään, palauttaen siten epätasapainon ja parantamalla immuunijärjestelmää.
3. Siisti aamiainen
Jos puhumme kylpyläpäivästä, varmasti hyvää ruokaa ei voida jättää sivuun? Tämän päivän on huolehdittava itsestäsi, joten etsi ravinteikkaita ja detoksifioivia ruokia aamiaiseksi. Esimerkiksi: hedelmät, munakokkelia, jogurttia granolalla ja chialla, appelsiinimehua ja niin edelleen ...
Tällä hetkellä, ota aamiainen hiljainen, ilman hälinästä, joka on tottunut normaaleihin päiviin. Sitten voit syödä lukemalla valitsemasi kirjan tai kuuntelemalla musiikkia, joka tekee sinusta rento.
4. Aikaa vievä kylpy
Pitkä kylpy palvelee sekä kylpyammeesta että suihkusta. Joten jos sinulla on kylpyamme, on aika hyödyntää se parhaalla mahdollisella tavalla. Joten, täytä kylpyamme kuumalla vedellä, äläkä säästele vaahdon tai kylpysuolojen käyttöä.
Muussa tapauksessa ota pitkä suihku suihkussa, hieroen päänahkaa ja kuorimalla vartaloasi. Erityinen vinkki on, että ennen suihkun avaamista pudota kolme tippaa laventeli-eteeristä öljyä suihkun lattialle. Joten kun avaat suihkun ja vesi putoaa lattialle, tunnet sen hajun ja se saa sinut rentoutumaan.
5. Nesteytys
Nesteytys on tärkeä prosessi ihon ja hiusten terveydelle. Joten, nauti vapaa-ajastasi ja levitä kapillaarinaamio hiuksillesi ja hiero päänahkaa pyörivin liikkein.
Levitä vartalolle vartalovoide, kuten manteliöljy, ja hiero koko vartalo hyvin. Älä unohda kiinnittää erityistä huomiota kuivimpiin alueisiin, kuten hartioihin, sääriin, kyynärpäihin ja polviin.
Kasvojen osalta on erittäin mielenkiintoista käyttää näitä kasvonaamioita, ja kun ne ovat tulleet voimaan, hiero pyörivin liikkein koko kasvoille.
6. Sammuta kaikki elektroniikat
Muistan, että se on spa-päivä! Siksi on tärkeää, että elektroniset laitteet on kytketty pois päältä, jotta voit saavuttaa mielenrauhan. Tutkimusten mukaan sosiaaliset verkostot pystyvät nostamaan kortisolin määrää veressä, joten olet enemmän ahdistunut ja stressaantunut. Joten ei matkapuhelimia, tabletteja ja televisioita.
7. Poista tarjous
Kun puhumme spa-päivästä, se ei tarkoita sitä, että koko päivän tekisit asioita meille, koska se on myös väsyttävää!
Ota siis vapaapäivä lepoaikaan haluamallasi tavalla. Kuten torkut, lukea kirjaa tai lehteä, katsella elokuvaa ja niin edelleen.
8. Tarkkaile käsiäsi ja jalkojasi
Tänä erityisenä päivänä voit myös antaa hoidon, jonka kätesi ja jalkasi ansaitsevat.
Aloita ensin polttamalla jalkasi. Ota siis kulho lämmintä vettä ja heitä marmorit pohjaan. Laita sitten jalkasi ylös ja jatka astumista ja liikkumista näiden pallojen päällä. Siten on mahdollista stimuloida tämän luettelon toisessa kärjessä mainittuja jalkapisteitä.
Kun poltat jalkoja, kiinnitä huomiota käteen, poista kynsinauhat ja maalaa sitten, jos haluat.
Joten kun kaikki on tehty, kosteuta kädet ja jalat hyvin.
9. Järjestä viikko
On aina hyvä pitää mielessä suunnitellut asiat siitä, mitä aiomme tehdä seuraavalla viikolla. Joten, ota osa päivästä järjestääksesi kaiken, mitä pitäisi tehdä, milloin, missä ja niin edelleen.
Siten on mahdollista välttää stressi, joka sinulla olisi seuraavalla viikolla epäjärjestyksen vuoksi.
10. Kauneusunet
Odotetuin aika on tullut. Levitä rentouttavaa kosteusvoidetta valitsemallesi vartalolle ennen nukkumaanmenoa. Laita sitten erittäin mukavat pyjamat ja makaa. Tuolloin rentoutumisen on oltava täydellistä. Ajattele siis asioita, jotka ovat positiivisia ja rauhoittavia.
Terveellisen unen saavuttamiseksi ihanteellinen on nukkua 7-8 tuntia yössä. Vältä siksi nukkumista liian myöhään.
6 tuotetta spa-päivälle
1. Kasvonaamio
Jotta iho olisi kosteutunut ja terve, on ihanteellista käyttää kasvonaamioita. On myös tapa tehdä luonnollinen kasvojen kosteusvoide, katso alla:
- 1 munankeltuainen;
- 1 rkl hunajaa;
- 1 lusikka oliiviöljyä;
- 1 kuppi kaurateetä;
- Sekoita kaikki, levitä kasvoille ja anna sen vaikuttaa 15 minuuttia. Huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
2. Kylpypommit
Kirkastamaan kylpyammeesi ammeessa on joitain kylpypommeja, jotka voivat jättää ihosi raikkaaksi.
Lisäksi, kuten nimessä jo sanotaan, tuotteesta tulee väripommi vedessä.
3. Kylpylelatiinit
Älä ole surullinen sinulle, jolla ei ole kylpyamme. On tuotteita, jotka onnistuvat jättämään kylpyamme siellä.
Siten suihkugeelit ja gelatiinit voivat muuttaa suihkun kuin kylpyamme. Heillä on upea rakenne ja haju, ja ne voivat saada sinut rentoutumaan.
4. Kookosöljy
Kun puhutaan hiusten nesteytyksestä, kookosöljy on yksi tehokkaimmista tuotteista. Luonnollinen ja käytännöllinen, se tulisi levittää hiuksiin (paitsi juuriin) ja jättää sen noin 6 tunniksi.
Käytön jälkeen voit nähdä, kuinka syvä kookosöljyllä tehty nesteytys on.
5. Aromaattiset kynttilät
Kuten aiemmin näimme, tuoksuva ympäristö antaa rentoutumisen tunteen. Joten toinen hieno vaihtoehto eteeristen öljyjen lisäksi ovat aromaattiset kynttilät.
Joten, valitse vain mikä haju pidät parhaiten, ja laita se sitten ympäristöön.
6. Sähköinen ja manuaalinen hierontalaite
Hyvän hieronnan tekeminen on mielenkiintoista, jos lähelläsi on hierontalaite.
Siksi on olemassa useita hierontalaitteita, sekä sähköisiä että käsikäyttöisiä. Minulle, kannattaa sijoittaa johonkin näistä!
Joten, näitkö kuinka käytännöllistä ja helppoa on pitää kylpyläpäivä kotona? Joten, tarkista myös kaikki rentouttavasta hieronnasta.
Lähteet: Vogue, All About Make, Viikon opas
Kuvat: Paola Machado, Lar Natural, Ana Maria Braga, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Alueelliset laatat, See, Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari
