Nykyään jokainen haluaa laihtua ja saada veistoksellisen rungon. Mutta tietysti kaikilla ei ole rohkeutta todella muuttaa ruokavaliotaan ja kohdata harjoittelurutiini kehonsa muuttamiseksi ja terveytensä parantamiseksi. Silloin ihmiset houkuttelevat huumeita, jotka lupaavat hämmästyttäviä tuloksia ja jopa leikkauksia.
Sattuu kuitenkin, että monet ihmiset onnistuvat saavuttamaan hyvän muodon tasapainoisella ja terveellisellä tavalla vain muuttamalla ruokavaliotaan ja kohtaamalla liikuntaa. Hyviä esimerkkejä tästä ovat ihmiset ennen ja jälkeen, jotka näet tämän päivän tarinassa.
Kuten näette, kaikki nämä ihmiset omistautuivat laihdutukseen ja noudattivat tarkasti ravitsemuksen ja liikunnan alojen ammattilaisten ohjeita. Siksi kaikki edelliset ja jäljempänä esitetyt ovat totta.
Skeptisimmille, jotka uskovat, että kaikenlaisiin ennen ja jälkeen liittyy paljon photoshopia, hyvä uutinen on, että kaikki nämä ihmiset, jotka onnistuivat laihtua ja muuttaa itsensä, ilmoittivat kokemuksistaan Instagramissa. Kaikkien tänään lueteltujen esimerkkien painonpudotustiedot näkyvät koko tekstissä korostetuissa profiileissa, ja ne ovat varmasti inspiraationa sinulle, joka myös haluaa muuttaa itsesi.
Katso 10 vaikuttavinta kuvaa ennen ja jälkeen Instagramissa:
1. Lorena Assis
Painonpudotuksesi jokainen vaihe on julkaistu Instagramissa. Hieman yli vuodessa hän eliminoi 40 kg.
2. Saulo Anderson
Paljon ruokavalion ja painoharjoittelun jälkeen Saulo onnistui poistamaan 20 kg vain 7 kuukaudessa.
3. Giulianna Pansera
Saatuaan 13 kg raskauden aikana Giulianna päätti muuttaa ruokailutottumuksiaan ja aloittaa liikunnan. Tulos, kuten näette, on vaikuttava ja hän ilmoitti kaikista laihtumisestaan Instagramissa. Hänen mukaansa tarkoituksena on osoittaa, kuinka keho ja elämä voidaan muuttaa jopa huolehtimalla vauvasta, työskentelemällä ja tekemällä kaikki, mitä tavallisen ihmisen on tehtävä päivittäin.
4. Suélen Canin
Internetissä tunnetaan myös nimellä Loris, tyttö painoi 102 kg. Hän kärsi harmonikkaefektistä koko elämänsä ajan, ja vasta radikaalin elämäntavan muutoksen jälkeen hän onnistui laihtua. Hänen tärkeimmät fyysiset aktiviteettinsa ovat jiu-jitsu, nyrkkeily ja painonnosto.
5. Juliana Crisóstomo
Hänen miehensä ottama valokuva muutti Julianan elämän ikuisesti. Kun hän oli tyytymätön kehoonsa, hän päätti muuttaa elämäänsä, alkaa syödä paremmin ja ilmoittautui kuntosalille. Aiemmasta 83 kilosta Juliana eliminoi 20 kg ja näyttää edelleen Instagramissa miten laihtua ja pitää hyvässä kunnossa.
6. Tiago Estevão
Aikaisemmin Tiago söi kaiken ja oli tupakoitsija, ja juuri hänen tottumustensa vuoksi hän painoi 111 kg. Nuoruudestaan huolimatta hän huomasi olevansa lähellä sydänkohtausta ja päätti muuttaa elämäntapaansa. 13 kuukaudessa Tiago eliminoi 33 kg vain ruokavalion ja liikunnan avulla.
7. Pollyana Albuquerque
Toinen vaikuttava ennen Instagramia ja sen jälkeen on Pollyana. Kun hän aloitti painoharjoittelun ja alkoi syödä luonnollisemmalla ja tasapainoisemmalla tavalla, hän onnistui poistamaan yli 8 kg ja noin 16% rasvaa. Tällä hetkellä tyttö ei ole enää vaarassa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
8. Amanda Gabriel
Kahdeksan kuukauden aikana Amanda eliminoi 20 kg. Kiitos hänen päätöksestään hylätä istumaton elämäntapa ja hakea ravintotukea.
9. Maiara Cavalcante
Tyytymätön ruumiistaan ja terveydestään Maiara aloitti jälleen ruokavalion uudelleenkoulutuksen ja liikunnan. Kahden vuoden aikana hän muutti ruumiinsa kokonaan ja jakoi sillä välin kaiken taistelunsa Instagramissa.
10. Fábio
114 kg: sta 78 kg: iin vain yhdessä vuodessa. Tämä oli Fábion kehitys ilman leikkauksia tai hienoja ratkaisuja. Vaikuttava pojan ruumiin ennen ja jälkeen johtuu paljon vaivaa ja tasapainoisesta ruokavaliosta.
Joten inspiroitko sinua? Jos haluat myös muuttaa elämääsi ja muuttaa kehoasi, tämä muu asia voi auttaa paljon: Muna-ruokavalio lupaa poistaa 14 kiloa 10 päivässä.
Lähde: My Life
