Sitruunasta verotetaan usein katkerimpia ja sitrushedelmiä hedelmävalikossa, joskus se voi jopa olla. Tämän stereotypian takia monet ihmiset kuitenkin välttävät sitruunan ja jopa sitruunamehun kulutusta.
Sitruunassa on kuitenkin paljon mineraaleja ja vitamiineja. Lisäksi se on tarkoitettu vähäkalorisiin ruokavalioihin. Ja silti olla hyvä liittolainen kuumille päiville.
Kuka tahansa ottaa hapan sitruunamehun ja joka ilmeisesti näyttää olevan "hyödytön". Et voi kuvitella muutosta, jonka se voi tehdä kehossasi. Selittämään sitä paremmin olemme erottaneet kaikki positiiviset seikat, joita sitruunamehu voi tuoda kehollesi.
Sitruunan edut
Pohjimmiltaan tämä hedelmä muuttuu virkistäväksi mehuksi. Ja lisätä makua ruokaan, se voi olla hyödyllistä myös keholle. Rauhoitu, että selitämme sinulle paremmin.
Vinkki on heti: Jos et syö sitruunaa usein, voit jo lisätä sen supermarketin ostoslistalle, koska tarvitset sitä sen jälkeen. Ensinnäkin se auttaa ehkäisemään ja parantamaan vilustumista ja flunssaa juuri siksi, että se sisältää runsaasti C-vitamiinia.
Eli jos sinulla on alhainen immuniteetti ja olet yksi niistä, jotka saavat hieman liian tuulisen, sinulla on jo flunssa. Joten vihjeemme sinulle on lisätä sitruuna joko mehuun tai ruokaan päivittäiseen valikkoon.
Tämä on kuitenkin vain sitruunan ensimmäinen positiivinen asia. Koska se stimuloi myös maksaa, edistää virtsahapon poistumista ja auttaa suoliston toiminnassa. Pahan kolesterolin torjunnan lisäksi se on antioksidantti, antibakteerinen ja auttaa jopa ruoansulatuksessa.
Ihmeellinen sitruuna
Pohjimmiltaan sitruunassa on läsnä kaksi tärkeää kemiallista ainetta, kuten sitruunahappo ja askorbiinihappo. Tämän vuoksi sitä pidetään hedelmänä, jolla on suurempi lääketieteellinen arvo.
Eli sitruuna voi taistella lukemattomia sairauksia johtuen kemiallisista koostumuksistaan, jotka auttavat organismin puolustamisessa. Sairauksia, joita se voi taistella, ovat:
- Vilustuminen ja flunssa;
- Suoliston puhdistus;
- Kasvain (syöpälääke);
- Viruslääke;
- Antioksidantti;
- PH-tasapaino;
- Sappikivet sappirakossa ja maksassa;
- Aivojen ja hermoston häiriöt;
- Silmäsairauksien oireet;
- Haavat;
- Allergiat.
Joten voit jo ymmärtää sitruunan merkityksen organismillemme, eikö? Tiedämme kuitenkin, että on vielä epäileviä tämän hedelmän tärkeydestä ja tehosta.
Siksi jätämme joitakin tietoja täydentämään. Esimerkiksi sitruuna auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, estämään syöpätyypit ja kardiovaskulaariset komplikaatiot. Sen lisäksi, että se toimii kehon antibioottina ja toimii edelleen luonnollisena ja tehokkaana puhdistusaineena.
Pohjimmiltaan hän on melkein hedelmien "Jumala". Niin paljon, että sitä käytetään myös joissakin terapioissa, kuten aromaterapiassa, joka käyttää sitä kehon ja mielen tasapainon löytämiseen.
Joten kaverit, ajattele huolellisesti ennen kuin jätät sitruunan syrjään. Varsinkin koska se on hyvin saavutettavissa.
Sitruunamehu laihtuu?
Tämä on kysymys, joka vaivaa monia ruokavaliokeskusteluja siellä. Epäily on yleistä, mutta lopulta et koskaan pääse mihinkään johtopäätökseen. Kuitenkin tänään tiedät kaiken tämän mysteerin totuuden.
Ensinnäkin se todella auttaa laihtua. Mutta älä ymmärrä sitä väärin. Se auttaa vain laihtua, se ei tee ihmeitä. Toisin sanoen, ei ole mitään järkeä syödä kuin hullu ja sitten ottaa sitruunamehu, koska se ei tee paljon hyvää.
Kuten jo mainittiin, sillä on aineita, jotka auttavat organismin detoksifikaatiossa, toimivat luonnollisena diureettina ja aiheuttavat ihmiskehossa olevien haitallisten aineiden poistumisen. Autamme sinua lisäämään luovuutta sitruunamehua valmistettaessa, olemme erottaneet joitain reseptejä.
Sitruunamehun reseptit
Limonadi inkiväärillä
Ainekset:
- 1 pala tuoretta inkivääriä
- 1 rkl ruskeaa sokeria
- 5 lasillista vettä
- 1 lasillinen juuri puristettua sitruunamehua
Valmistelutila:
Kuori ensin ja leikkaa inkivääri ohuiksi viipaleiksi. Keitä sitä puolikkaalla vedellä peitetyssä kattilassa noin 15 minuuttia, kunnes siitä tulee inkivääriä.
Pian tämän jälkeen odota, että tee lämpenee huoneenlämpöiseksi, ja siivilöi sitten inkivääri. Lisää sokeri ja sekoita hyvin, lisää sitten sitruunamehu, mieluiten seulottu, ja jäljellä oleva vesi.
Tarjoile jäähdytettynä.
Pohjimmiltaan inkivääri on komponentti, jolla on termogeeninen vaikutus, eli se nopeuttaa aineenvaihduntaa, helpottaa rasvojen polttamista yhdessä kehosi "puhdistavan" sitruunan kanssa. Ja molemmat yhdessä, se vähentää turvotusta ja nesteen kertymistä sekä poistaa selluliittia.
Limonadi munakoisolla
Ainekset:
- 1 litra vettä
- 2 sitruunan mehu
- 1 kuutioitu raaka munakoiso, kuorineen
Valmistelutila:
Sekoita ensin kaikki tehosekoittimessa, jos haluat lisätä jääkuutioita, ja pidä jääkaapissa. Se on mehu, jota kulutat koko päivän sen sijaan, että olisit kaikki kerralla. Lisäksi on tärkeää kuluttaa annos koko päivän ajan, älä jätä sitä varastoitavaksi yli 48 tunniksi, jotta vältetään sen ominaisuuksien menettäminen.
A priori munakoiso auttaa täydentämään sitruunamehua muutaman kilon vähentämiseksi. Munakoiso on kuitenkin erittäin tunnettu antioksidanttitehostaan, toiminnastaan estää rasvan imeytyminen kehosta, kuidun määrästä ja tietysti se on myös erinomainen liittolainen laihtumiseen.
Limonadi porkkanalla
Ainekset:
- 1 porkkana
- 2 sitruunaa
- 4 rkl sokeria
- 1 litra suodatettua (tai keitettyä) vettä
Pese ensin porkkana, poista kuori, leikkaa se paloiksi. Sekoita sitten porkkana tehosekoittimeen lasin kanssa vettä. Pian sen jälkeen siivilöi ja aseta sivuun, ja leikkaa sitruunat kuutioiksi.
Laita sitten tehosekoittimeen, jossa on 2 lasillista vettä, ja sykki sitruuna ja kanta. Sekoita porkkanan mehu sitruunamehuun yhdessä muun veden ja sokerin kanssa.
Porkkana on tarkoitettu, koska näiden kahden yhdistelmässä on enemmän C-vitamiinia, foolihappoa ja beetakaroteenia. Sen tehtävänä on kehon detoksifikaatio, nesteiden poistaminen, kylläisyyden tunne, kiihdyttää suoliston kulkeutumista, vähentää turvotusta, vähentää selluliittia ja jopa auttaa laihtumista.
Nyt kun tiedät kuinka ihmeellistä sitruunamehua on, voit aloittaa päivän mehun valmistamisen.
Naisten alue etsii aina parasta sisältöä sinulle, joten erotamme tämän vielä: Kuinka tehdä vihreästä mehusta vieroitus, laihdutus ja terveyden parantaminen
Lähteet: Kaikki herkullinen, Vix, haluan elää hyvin, Greenme
Kuvat: Vix, haluan elää hyvin, Greenme
