Kynsien pureminen on tapa, joka ylittää huonot esteet. Sen lisäksi, että se on sosiaalisesti ruma, se tekee käsistäsi esteettisesti ruma, koska kynnet ja kynsinauhat pureskellaan.
Mutta se on vielä pahempaa, koska kynsien pureminen voi olla haitallista terveydellesi. Kun laitat kätesi suuhun koko ajan, keho todennäköisesti syö bakteereja aina.
Joten ensimmäinen askel tämän kauhean tapan lopettamiseksi on päättää lopettaa kynsien pureminen lopullisesti. Tästä huolimatta tahdonvoima ei välttämättä riitä päätöksen toteuttamiseen.
Joidenkin strategioiden käyttö voi olla ero sille, että muutos todella tapahtuu lopulta. Olemme koonneet 5 vinkkiä muutoksen tekemiseksi.
Katso 5 käytännön vinkkiä kynsien puremisen lopettamiseksi
1 - Varatut kädet
Kynsien pureminen on tapa, joka syntyy silloin, kun mieli on pysähdyksissä tekemättä mitään. Sen sijaan, että antaisit onnea huonolle onnelle, miksi et pidä kätesi ja suusi varattuina?
Pidä kätesi aina pallolla tai muovilla. Pidä jo jotain suussa, aina jotain kumia. Tällä tavoin mielesi saattaa jopa kehottaa sinua toistamaan tottumuksen, mutta kätesi ja suusi ovat kiireisiä.
2 - Manikyyri
On paljon helpompaa vastustaa kiusausta purra kynnet, jos ne on valmistettu ja peitetty erittäin kauniilla kynsilakalla. Manikyyri vetää edelleen kynsinauhoja pihdeillä, jolloin ei ole tilaa purra sormien kulmia jälkikäteen.
3 - Estäjä
Sinun tulisi käyttää estäjää, jotta kun kiusaus putoaa, aivosi ymmärtävät, että tämä tapa ei ole enää sinulle. Anna sille seuraavan kerran, kun maalat kynnet, sekoita pieni pippuri. Joka kerta kun laitat kynnet suuhusi, maistat sen ja muistutetaan, että sinun ei pitäisi purra kynsiäsi.
4 - Leikkaa kynnet
Jos puret kynsiäsi paljon, nyt kun yrität pysäyttää, sinun tulisi aina pitää ne lyhyinä. Sen ei tarvitse olla niin pieni, mutta sen on oltava niin pieni, ettei se aiheuta halua pilata.
5 - Hoitaa ahdistusta
Ahdistus on tärkeä syy erilaisille tikeille, joista yksi on kynsien pureminen. Kynsien puremisen lopettamiseksi on välttämätöntä, että hoidat ahdistustasi lopullisesti. Tunnista, mitkä elämäsi alueet huolestuttavat sinua ja mitä voit tehdä niille.
Piditkö tästä artikkelista? Joten pidät näistä myös täällä: Keltaiset kynnet voivat ilmoittaa terveysongelmista
Lähde: All About Make
