Lämmin vesi sitruunalla paastoamisen eduista on täyttänyt Internetiä jonkin aikaa. Jotkut sanovat, että se auttaa pissata enemmän ja poistaa siten nesteen kertymisen. Jopa muutaman kilon menettäminen ihmisten mukaan on mahdollista tällä tapalla.
Ravitsemusterapeuttien mukaan lämpimän veden käyttö sitruunalla ei tee ihmeitä. Tämä juoma toimii kuitenkin päivittäisenä detoxina.
Pohjimmiltaan se auttaa ruoansulatuksessa ja parantaa immuniteettia. Tämän seurauksena voit pyyhkiä pois rasvan. Mutta tietenkin, jos lämmin vesi sitruunalla liittyy tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan.
Mutta kuten huomaat, lämpimän veden juominen sitruunalla tyhjään vatsaan menee paljon pidemmälle kuin mitä olemme tähän mennessä sanoneet. Alla olevassa luettelossa näytämme kaikki hyvät asiat, jotka voit saavuttaa, jos istutat tämän tapasi niin yksinkertaiseksi ja niin halpaksi elämässäsi.
Kuinka paljon ottaa?
Mutta ennen kuin käsittelemme tärkeitä asioita, miten oppia valmistautumaan ja kuluttamaan tänä aamuna detoxia?
Vaikka sitä voidaan käyttää kylmänä tai huoneenlämmössä milloin tahansa päivästä, jopa jäähdytykseen; aamulla tyhjään vatsaan on parasta kuluttaa sitruuna lämpimässä vedessä.
Ne, jotka ymmärtävät aihetta, sanovat, että organismi ei tarvitse niin paljon energiaa nesteen käsittelemiseen ja kykenee absorboimaan kaiken sen tarjoaman nopeammin.
Kuinka valmistautua?
Valmistelutavasta ei tietenkään ole komplikaatioita. Sinun tarvitsee vain puristaa puoli sitruunaa noin 100 ml: aan lämmintä vettä ja ottaa sitten se.
Juoman vaikutukset voimistuvat, jos se otetaan tyhjään vatsaan ja jos odotat 15-30 minuuttia syömistä. Mutta muista: se ei ole mehu, joten yritä ottaa se ilman sokeria tai minkäänlaista makeutusainetta!
Katso 7 lämpimän veden sitruunalla etua:
1. Diureetti ja puhdistava vaikutus
Lämmin vesi sitruunalla saa sinut pissaamaan ja poistaa siten toksiinit virtsateistä nopeammin ja pitää sinut terveempänä.
2. Lisää koskemattomuutta
Huolimatta happamuudesta kitalaessa, sitruunasta tulee emäksistä kehossamme, mikä auttaa poistamaan happamuuden itse vatsassa, kuten närästys; ja muissa kehon osissa, kuten nivelissä.
Kivun lievittämisen lisäksi, kun keho on emäksisempi, immuniteetti kasvaa ja jättää meidät vähemmän alttiiksi taudeille.
3. Lisää energiaa ja parempi mieliala
Sitruuna on yksi harvoista elintarvikkeista, joilla on negatiivinen varaus, toisin sanoen se, että kun se tulee elimistöömme, se antaa enemmän energiaa ja siten jättää mielialan paremmin.
4. Parempi hengitys
Sitruuna hengittää heti raikkaammin estäen ikenien tulehduksen ja hammassäryn.
5. Apua laihtuminen
Runsaasti pektiinikuitua sisältävä sitruuna auttaa myös hillitsemään nälkää ja halua syödä.
6. Lisää C-vitamiinia
Sitruuna on upea C-vitamiinilähde. Kun käytät sitä päivittäin, kuten sitruunan kanssa lämmin vesi, immuunijärjestelmä on täydessä vauhdissa estäen esimerkiksi vilustuminen ja hengitystiesairaudet.
Puhumattakaan tämän ravintoaineen eduista iholle, puhdistus ja terveellisen ulkonäön jättäminen; sekä luille ja nivelille.
7. Parantaa ruoansulatusta
Koska sen koostumus on samanlainen kuin vatsan syljen ja ruoansulatuskanavan mehun, sitruuna stimuloi myös maksaa ja parantaa sapen, hapon, joka auttaa aktiivisesti ruoansulatusta, tuotantoa.
Lämpimällä vedellä aktivoidut mineraalit ja muut sitruunan vitamiinit auttavat myös poistamaan ruoansulatuskanavassa olevia toksiineja.
Joten, ymmärrätkö, miksi puhutaan niin paljon lämpimän veden juomisesta sitruunalla? Jos olet jo alkanut ottaa tätä ihmeellistä juomaa, muista jakaa kanssamme kommenteissa, jos olet jo alkanut tuntea eroja. OK?
Nyt, jos haluat lisätä aineenvaihduntaa vielä enemmän, muista tarkistaa myös tämä toinen voimakas resepti: Veden teho inkiväärillä laihtumiseen.
Lähde: Juliana Goes, Tasty Yummies
