Jos olet tulossa äidiksi tai tunnet jonkun, on, kiinnitä erityistä huomiota asiaan, koska tässä on 16 raskaana oleville naisille kiellettyä ruokaa.
Raskaus on yksi tärkeimmistä hetkistä äidin elämässä, juuri näiden yhdeksän kuukauden aikana on oltava hyvin varovainen ruokinnan suhteen, vauvan muodostumisen hetki on ratkaiseva elämän terveydelle.
Hyvin syöminen takaa vauvalle kaikki tarvittavat ravintoaineet ja huonosti syöminen voi myös taata vahingon pienelle. Joten, kiinnitä huomiota tähän luetteloon ja yritä olla syömättä näitä ruokia raskauden aikana.
Raskaana olevien naisten kielletyt elintarvikkeet
1. Unohda harvinainen liha
Raaka liha voi sisältää Toxoplasmaa ja monia vaarallisia bakteereja. Pidä myös silmällä kanaa ja makkaraa, ne tulisi syödä hyvin keitetyt.
2. Simpukat
Vältä äyriäisiä, syö hyvin valmistettuja mereneläviä, ne ovat myös bakteerien ja loisten lähteitä.
3. Huonosti puhdistetut vihannekset
Jos et ole varma kuinka puhdistaa vihannes, jätä salaatti toiseen päivään. Pese ne juoksevan veden ja etikan alla päästä eroon loisista, toksoplasmoosi on erittäin vakava sairaus.
4. Eväste taikina raakamunilla
Evästeiden paistaminen kotona on loistava vaihtoehto, mutta en yritä syödä raakaa taikinaa, jos minulla on munia, koska salmonella on erittäin vaarallinen bakteeri.
5. Kotitekoiset makeiset
Jälleen kerran vaara on raakamunissa, vältä raakoja munia sisältäviä mousseja ja marenkoja.
6. Valmis salaattikastike
Älä syö valmiita salaattikastikkeita, koska niissä on raakoja munia.
Ohita hollandaise, keisari ja salaatti ja jopa majoneesi.
7. Juustot, kuten Brie, Gorgonzola ja Camembert
Näiden juustojen pehmeä, kostea rakenne edistää Listeria-bakteereja.
Tämä bakteeri aiheuttaa ennenaikaisia syntymiä, sikiön kuoleman ja jopa spontaanin abortin.
8. Pates
Pates voi myös tallentaa Listeria-bakteereja.
9. Pastöroimaton maito
Pastöroimaton maito on varasto Listeria-bakteereille.
10. Kaneli
Unohda tämä ruoka raskauden aikana, se on keskenmenoa.
11. Sushi
Raakakala on suuri varasto matoja, jotka ovat vaarallisia terveydelle ja vauvalle.
12. Alkoholijuomat
Useimmat ihmiset tietävät, että alkoholijuomia ei suositella raskaana oleville naisille. Vauvallasi voi olla vakavia terveysongelmia.
13. Pavun ituja
Kaikentyyppisiä ituja tulisi välttää, koska ne sisältävät bakteereja, kuten E. Coli ja Salmonella. Jos haluat todella syödä ituja, keitä hyvin.
14. Paistettua ruokaa
Liiallinen painonnousu aiheuttaa osittain ongelmia, joten on hyvä välttää rasvaisia ruokia.
15. Kofeiini
Sikiö voi vahingoittua syömällä yli 200 grammaa päivässä. Vauva saattaa kärsiä alhaisesta syntymäpainosta ja jopa tehdä abortin.
16. tonnikala
Tonnikala voi sisältää elohopeaa, joka on erittäin haitallista raskaana oleville naisille. Varsinkin jos se säilytetään.
Luettelo on pitkä, eikä ole helppo välttää niin monta ruokaa. Mutta muista, että se on lyhytaikaista ja voit välttää paljon päänsärkyä näillä rajoituksilla.
Lähde: Kauneus- ja muotisivusto
Katso myös Suurin virhe, jonka voit tehdä lapsesi koulutuksessa
