Paolla Oliveiran ruumis on edelleen painopistealueena kaikissa ruokavalion ja kauneuden asioissa. Olkoon se internetissä, televisiossa ja jopa ystävien välisissä keskusteluissa. Täällä naisten alueella paljasti jo temppu, jolla hän pysyi ruokavaliossa (katso täältä).
Blondi on rokkaamassa kuivalla ja lihaksikkaalla vartalolla, pelaten näytöillä poliisia ja MMA-taistelijaa.
Jotta Paolla Oliveiran ruumis näyttäisi urheilijalta, vaati paljon liikuntaa ja tietysti ruokavaliota. Ammattilaiset seuraavat tarkasti häntä ja paljastivat, kuinka hän onnistui muuttamaan molemmat kehot.
Mikä muutti Paolla Oliveiran ruumiin
Näyttelijää seuraa ravitsemusterapeutti Patrícia Davidson Haiat. Patrícia sanoi, että Paollan ruokalista on mukautettu hänen tarpeisiinsa ja päivittäiseen äänitykseen.
Näytä tämä viesti InstagramissaSe on tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiime ... tänään on taistelua! Tule kahdeksankulmioon Jeiza 👊🏻 🙈 # AForçaDoQuererin kanssa
Paolla Oliveiran (@paollaoliveirareal) jakama viesti 25. toukokuuta 2017 klo 11.17 PDT
Valikko perustuu tasapainoiseen ruokavalioon. Se keskittyy hyviin rasvoihin, proteiiniin, laadukkaisiin hiilihydraatteihin ja antioksidantteihin.
Näyttelijä alkoi välttää kehon, makeisten, paistettujen ruokien, virvoitusjuomien ja alkoholijuomien muutoksen aikana. Hän lopetti myös teollisten tuotteiden syömisen puhdistetulla valkoisella jauholla.
Näytä tämä viesti Instagramissa⚪ Valkoinen valokuva: @andrenicolau Merkki: @krisnacarvalho Muoti: @stylingdany
Paolla Oliveiran (@paollaoliveirareal) jakama viesti 4. elokuuta 2017 klo 8.18 PDT
Ravitsemusterapeutti paljasti valikon, jota Paolla noudattaa, mutta jätti varoituksen siitä, että ruokavalio on yksilöllinen ja että sen mukana on oltava ammattilainen. Muiden ihmisten ruokavalio ei aina toimi sinulle, koska se tulisi tehdä tarpeidesi mukaan.
Tämä oli Paolla Oliveiran ruumiin kuivattavan valikon perusta:
- Aamiainen: kahvi kookosöljyllä, juurella ja juustolla.
- Lounas: vähärasvainen proteiini ja salaatti erilaisista lehdistä ja vihanneksista.
- Välipala: kastanjat, tomaatit, vauvan porkkanat jne.
- Illallinen: sama kuin lounas tai keitto.
Ja sitten löysitkö Paollan ruokavalion "pauleira"? Joten vain kurkista tätä: Whole30-ruokavalio, joka pystyy muuttamaan kehosi 1 kuukaudessa.
Lähde: Estilo.Uol
