Nykyään detox-mehujen suosion myötä mehuvaihtoehtoja on valtava valikoima. Perinteisten hedelmien lisäksi juomaa valmistetaan myös vihanneksilla. Hieman eksoottinen vaihtoehto on perunamehu. Kuitenkin niin outoa kuin tämä ajatus saattaa tuntua, perunamehu on loistava vaihtoehto vatsakipujen lievittämiseen.
Aivan oikein, niille, jotka kärsivät gastriitista tai muista vatsakipuista, perunamehu voi olla loistava kotilääke. Tämä johtuu siitä, että juomalla on antasidinen vaikutus, joka lievittää oireita, kuten polttavaa tunnetta. Lisäksi sillä on monia muita terveysvaikutuksia.
Siksi opimme tänään perunamehun ja sen reseptin eduista.
Perunamehun edut
Ensinnäkin peruna on runsaasti B-, C-kompleksin, kaliumsinkin, raudan ja muiden ravintoaineiden lähde. Sen lisäksi, että se on erittäin monipuolinen ruoka, jota käytetään erilaisissa resepteissä, mukaan lukien mehu. Perunamehu voi kuitenkin kuulostaa jotain epätavallista. Mutta tästä huolimatta se tuo useita terveyshyötyjä. Kuten:
- Hyvä aivotoiminnalle;
- Vahvistaa immuunijärjestelmää;
- Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus;
- Vaikuttaa parantumisprosessiin;
- Sillä on antioksidanttivaikutus;
- Raudan ja kaliumin lähde;
- Kotitekoinen hoito haavaumiin ja vatsaongelmiin.
Palaminen on hyvin yleinen oire, joka voi liittyä närästykseen, refluksiin tai gastriittiin. Siksi on yleistä, että lääkärit määräävät perunamehua vatsakipujen lievittämiseksi.
Juo resepti
Joten tietäen kaikki perunamehun edut ja jos haluat sisällyttää juoman ruokavalioon, tiedä, että sen valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Lisäksi voit valmistaa mehua sekä englantilaisilla perunoilla että bataateilla, koska molemmat ovat erittäin ravitsevia.
Ainekset
- 1 keskikokoinen peruna (englanti tai makea)
- 1/2 melonia
- valinnainen vesi
Valmistelutila
Kuori ensin peruna ja meloni. Sekoita sitten kaikki ainekset tehosekoittimeen. Jos haluat, voit lisätä vähän vettä juoman muuttamiseksi nestemäisemmäksi. Lopuksi vain kasta ja ota, mieluiten paasto ja makeuttamatta.
Ihanteellinen on valmistaa mehu raakaperunan kanssa, mutta se voi olla myös keitetyn perunan kanssa. Toinen vinkki juoman lisäämiseksi maukkaammaksi ja ravitsevammaksi on lisätä myös muita hedelmiä.
Mutta sen lisäksi, että juot säännöllisesti perunamehua, vatsakipujen välttämiseksi on ihanteellista ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Myös siksi, että mahahaava on haava, joka yleensä johtuu huonosta ruokavaliosta. Vakavuusasteesta riippuen perunamehu ja tasapainoinen ruokavalio ratkaisevat jo ongelman.
Joka tapauksessa, mitä mieltä olit tästä artikkelista? Käytä itse asiassa tilaisuutta tarkistaa myös rikkaimmat hedelmämehut niiden ravintoarvon mukaan.
Lähteet: Valloita elämäsi terveytesi
Esittelykuva: Viva Bem
Kuvat: Kaká Health Happy Best Age
