5 ruokaa, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, eikä kukaan tiedä

Kaikki tietävät, että esimerkiksi pippuri ja inkivääri ovat aineenvaihduntaa nopeuttavien elintarvikkeiden luettelossa. Pohjimmiltaan tämä on suotuisa ominaisuus ruoalle, koska se saa kehon toimimaan nopeammin ja polttamaan enemmän kaloreita.

Kukaan ei kuitenkaan tiedä, että muut vähemmän "kuuluisat" elintarvikkeet ovat myös ruiskeen elimistöön. Pohjimmiltaan ne ovat osa tätä elintarvikeluetteloa, joka nopeuttaa ananassen, pellavansiementen ja jopa kuuluisan maitoproteiinin metaboliaa.

Tiedätkö kuitenkin miksi nämä yksinkertaiset elintarvikkeet pystyvät nopeuttamaan aineenvaihduntaa? Pohjimmiltaan salaisuus on sen ravinteissa. Lyhyesti sanottuna ne pakottavat kehon parantamaan suorituskykyä, polttamaan enemmän rasvaa ja poistamaan ylimääräiset kilot helpommin.

Katso 5 ruokaa, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, ja melkein kukaan ei tiedä:

1. Ananas

Hedelmät ovat herkullisia ja runsaasti C-vitamiinia. Lisäksi ne ovat myös täynnä antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä solujen moitteettomalle toiminnalle.

Siksi nauttimalla tätä ravintoaineita usein soluvauriot harvenevat. Ennen kaikkea keholla on enemmän aikaa syntetisoida vähärasvaista massaa ja polttaa enemmän kaloreita.

2. Punaiset hedelmät

Marjoissa on runsaasti antosyaniinia, ainetta, jolla on anti-inflammatorinen tehtävä, joka lisää kylläisyyden tunnetta ja stimuloi adiponektiiniä. Niille, jotka eivät tiedä, tämä on hormoni, joka aktivoi entsyymejä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa.

3. Ottelu

Toinen aineenvaihduntaa nopeuttavista elintarvikkeista, joista melkein kukaan ei tiedä, on matcha, yrtti, joka puhdistaa organismin yleisesti. Kun se nautitaan teen muodossa, se tuottaa runsaasti katekiinipitoisuutta, polyfenolia, joka lisää ruumiinlämpöä ja lisää poltettujen kaloreiden määrää koko päivän ajan.

4. Heraproteiini

Heraproteiini on myös aineenvaihduntaa nopeuttavien elintarvikkeiden luettelossa. Koska se sisältää runsaasti aminohappoja, se lisää kehon vähärasvaisen massan lisääntymistä. Kun näin tapahtuu, keho alkaa kuluttaa enemmän kaloreita näiden kuitujen ylläpitämiseksi, vaikka se olisi levossa.

5. Pellavansiemenet

Nämä pienet siemenet sisältävät runsaasti omega-3: ta, voimakasta tulehdusta estävää ainetta, joka laukaisee entsyymien toiminnan, jotka hajottavat rasvan ja poistavat sen kehosta. Pellavansiemen kuuluu aineenvaihduntaa nopeuttaviin elintarvikkeisiin, koska se pakottaa kehon vähitellen toimimaan normaalissa tahdissaan.

Joten, tiesitkö, että kaikki nämä elintarvikkeet nopeuttavat aineenvaihduntaa? Kuinka moni näistä on osa ruokavaliotasi? Muista kommentoida!

Nyt, jos haluat parantaa ruokavalion tuloksia, muista tarkistaa se: Hibiscus-tee-ruokavalio menettää 4 kiloa 15 päivässä.

Lähde: Boa Forma

Uusimmat viestit