Kahvi kookosöljyllä - mihin sitä käytetään, miten se otetaan ja mitä hyötyä siitä on

Kookosöljykahvi tuli tunnetuksi sosiaalisissa verkostoissa, koska nyt muodin on oltava kunto. Loppujen lopuksi juoma sisältää termogeenisiä ominaisuuksia ja siitä on tullut joidenkin tunnettujen ihmisten, kuten Yasmin Brunet, Fernanda Souza ja Martha Graeff, kultaseni. Eli kuuluisat ovat omaksuneet terveellisissä rutiineissaan juoman esiharjoitukseksi.

Pohjimmiltaan jotkut ravitsemuskonsultit uskovat, että kahvi kookosöljyllä on hyödyllistä terveydelle. Ensinnäkin tutkija nimeltä Dave Asprey Yhdysvalloista tutki tätä yhdistelmää 15 vuoden ajan. Ajatuksena oli myös etsiä tuotetta, johon on pääsy ja joka voi antaa ihmiselle elämän.

Näin ollen kookosöljyn kanssa tehdyn kahvin on osoitettu olevan tehokas ihmisten kehon huomion ja energian tasolla. Lisäksi se on myös osoittanut tuloksia painon vähentämisessä. Tässä mielessä Dave kertoo, että seoksen säännöllinen saanti stimuloi kehoa sopeutumaan.

Koska ajatuksena on kannustaa öljyn ja proteiinin käyttöä kylläisyyden lähteenä, mikä vahvistaa painonpudotusta. Toisin sanoen keho käyttää rasvaa glukoosin sijasta energian tuottamiseen, prosessia, jota kutsutaan ketoosiksi. Viimeinkin sekoitus tuli pian tunnetuksi Brasiliassa ja siitä tuli fyysisen toiminnan harjoittajien liittolainen.

Mihin kookosöljykahvi on tarkoitettu?

Juoma oli nimeltään luodinkestävä kahvi. Siten seoksen edut ovat lukuisat ja voivat auttaa hyvää terveyttä. Periaatteessa selitämme kunkin komponentin edut:

Kahvin ominaisuudet

Ensinnäkin kahvi on kofeiinilähde ja aine, joka stimuloi hermostoa. Näin ollen ihmisten valppauden lisääminen. Sitten se auttaa parantamaan keskittymistä ja keskittymistä, stimuloimalla sen termogeenistä vaikutusta.

Tämän seurauksena fyysisen toiminnan harjoittajille se auttaa polttamaan rasvaa. Koska se tarjoaa vapaita rasvahappoja poltettavaksi. Lopuksi glukoosivarasto pidetään lihaksissa.

Kookosöljyn ominaisuudet

Periaatteessa kookosöljy uutetaan kookospähkinän massasta. Se on kuitenkin keskipitkäketjuisten triglyseridien (TCM) lähde. Eli tyydyttyneen rasvan lähde ja joka imeytyy elimistöön nopeasti. Se tarkoittaa, että se tuottaa energiaa ja estää rasvan kertymisen.

Yhteenvetona voidaan todeta, että kookosöljy auttaa lisäämään HDL: ää, sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, se auttaa vähentämään kolesterolia. Lopuksi se edistää myös kylläisyyden tunnetta ja immuunijärjestelmää.

Kahvi kookosöljyllä esiharjoituksena

Pohjimmiltaan juomaa voidaan tarjoilla aamu- tai välipaloja edeltävänä harjoitteluna. Koska kookosöljyä sisältävä kahvi edistää kylläisyyttä hälytystilassa. Toisaalta, huolimatta sen eduista, seos tulisi syödä maltillisesti tai terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.

Kun otetaan huomioon, että se voidaan käyttää ennen harjoittelua, seos auttaa parantamaan harjoittelua. Toisin sanoen kahvilla on termogeeninen vaikutus, se stimuloi verisuonten laajenemista, mikä helpottaa harjoittelua.

Lisäksi kookosöljy tehostaa rasvahappojen hapettumista ja rasvan polttamista. Lopuksi kahvi kookosöljyllä auttaa laihtumista ja auttaa hallitsemaan kylläisyyttä. Loppujen lopuksi se on herkullinen yhdistelmä nauttia joka päivä.

Kuinka tehdä kahvia kookosöljyllä kotona?

Ihannetapauksessa juomaa tulisi käyttää vain kerran päivässä, jos mahdollista aamulla. Sen helpottamiseksi opetamme sinulle kuinka tehdä kahvia kookosöljyllä, se on erittäin helppoa ja nopeaa.

Pohjimmiltaan valmistat 200 ml kuumaa kahvia ja kaksi ruokalusikallista kookosöljyä. Sekoita sitten seos sekoittimessa, cocktail-ravistelijassa tai tuulettimessa saadaksesi kermanvärisemmän ja vaaleamman värisen juoman.

Lopuksi tarjoile ja nauti mieluiten lisäämättä sokeria!

Riskit ja vasta-aiheet

Ensinnäkin ihmisille, joilla on kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli, ruokavaliot, joiden pääasiallinen proteiini on punainen liha. Eli elintarvikkeet, kuten voi, juusto, makkarat, paistetut elintarvikkeet ja makeiset. Ihmisille, joilla on epätasapainoinen ruokavalio, ei kuitenkaan suositella päivittäiseen käyttöön.

Siten väärinkäytön riski liittyy vatsan rasvan, veren korkean kolesterolin lisääntymiseen. Näin ollen sydän- ja verisuonitautien riskin helpottaminen. Kuten aivohalvaus, aivohalvaus, sydänkohtaus ja ateroominen plakkia.

Haluatko seurata naisten uutisia? Katso vain materiaalit: Kuinka tehdä riisiä, Box Birds, Hibiscus-teetä.

Lähteet: Natue Life, Marie Claire, Naisten vinkit.

Pääkuva: Mundo Boa Forma

Uusimmat viestit