Kuivat jalat - syyt, hoito- ja nesteytysreseptit

Kaukana esteettisen ongelman lisäksi kuivat jalat voivat olla myös terveysongelmia. Loppujen lopuksi, kun iho on hyvin kuiva, taipumuksena on halkeamia, jotka voivat aiheuttaa paljon epämukavuutta ja kipua jaloissa.

Jalat ovat erittäin tärkeitä osia kehossamme. Ja vaikka he kuljettavat meitä kaikkialle, joka päivä, emme aina kiinnitä heihin asianmukaista huomiota. Ja kuivat jalat ovat todiste siitä. Tästä huolimatta tämä ongelma voi liittyä useisiin syihin, joista yleisin on nesteytyksen puute.

Kun näin tapahtuu, jalan iho näyttää valkealta, muuttuu karkeaksi ja alkaa kuoriutua ja halkeilla. Joten halkeamien syvyydestä riippuen se voi jopa vuotaa verenvuotoa aiheuttaen paljon kipua. Kun näin tapahtuu, käy vielä selvemmäksi tarve kosteuttaa jalat ja pyrkiä tuntemaan ongelman lähde, joka voi liittyä jopa terveysongelmiin.

Onneksi tällä ongelmalla, joka vaikuttaa niin moniin ihmisiin, on ratkaisu, ja se on hyvin yksinkertainen ja se voidaan tehdä kotona. Siksi ymmärrämme tänään paremmin jalkojen kuivumisen syyn ja ongelman hoidon. Älä viitsi!

Jalkojen kuivumisen tärkeimmät syyt

Kuivat jalat voivat johtua monista asioista, terveysongelmista, tottumuksista liialliseen hoitoon.

  • Kävele paljain jaloin: tämä on hyvin yleinen tapa, mutta ei hyvä jaloille. Paljain jaloin kävellessä jalkasi altistuvat epäpuhtauksille, mikä saa ihon menettämään luonnollisen kosteutensa ja kuivumaan.
  • Avoimet kengät: toinen asia, joka jättää jalat alttiimmin, on avoimien kenkien, kuten tossut ja sandaalit, usein käytetty. Tämä saa jalat myös saamaan kaiken vaikutuksen kävellessään. Tällä tavoin se lisää ihon ylikuormitusta ja yhdessä kuivumisen kanssa johtaa pelättyihin halkeamiin.
  • Kuivuminen: kehomme tarvitsee kosteutta, samoin kuin iho. Kosteutuksen ansiosta iho tuottaa luonnollista öljyä pehmeyden ja suojan ylläpitämiseksi. Siksi, jos keho on kuivattu, on luonnollista, että kehon ja jalkojen iho kuivuu helpommin. Se voi kuitenkin olla myös erityinen ongelma jalkojen alueella. Epäpuhtauksien liiallisen altistumisen, hiki- ja talimuutoksen vähäisen tuotannon vuoksi ihon luonnollinen kosteus voi laskea, mikä johtaa sen kuivumiseen.
  • Liiallinen kuorinta: jalkojen hionta- ja kuorintatapa sopii hyvin kuolleiden ihosolujen kerrosten poistamiseen ja jopa kuivuuden hoitoon. Liian usein tekeminen voi kuitenkin pahentaa ongelmaa entisestään.
  • Sairaudet: jotkut sairaudet, kuten diabetes ja kilpirauhasen vajaatoiminta, liittyvät myös kuiviin jalkoihin. Diabeteksen tapauksessa iho kuivuu sebumia ja hikiä tuottavien hermojen vaurioitumisen vuoksi. Kilpirauhasen vajaatoiminnan, kuten hikirauhasia säätelevän kilpirauhasen, tapauksessa kuivuus voi johtua jalkojen hikoilun vähäisyydestä.

Kuinka hoitaa kuivia jalkoja

Tietäen syyt ja että tämä on hyvin yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin, kuivien jalkojen hoito voi olla hyvin yksinkertaista. Ja voit pitää yllä rutiinihoitoa jaloillesi kotona. Ihanteellinen on tehdä tämä päivittäin, mutta jos ei, vähintään kahdesti viikossa.

1 - Kiipeilyjalkojen kosteusvoide

Aloita kuivien jalkojen hoitorutiini polttamalla jalkasi. Tämä pehmentää ihoa ja avaa huokoset. Siten kosteusvoiteen imeytyminen on syvempää, mikä vaikuttaa kaikkiin ihon kerroksiin.

  • Laita ensin haaleaa vettä (se ei voi olla liian kuumaa) altaaseen määränä, joka voi peittää jalkasi kokonaan.
  • Lisää sitten 1 tai 2 ruokalusikallista mitä tahansa kosteusvoidetta, joka sinulla on kotona.
  • Sekoita kerma hyvin veteen, kunnes se on täysin liuennut.
  • Lopuksi upota jalkasi altaaseen 5-10 minuutiksi. Tämä aika riittää pehmentämään ihoa ja imemään voiteen.

2 - Kuivaa jalat hyvin

Jalkojen polttamisen jälkeen on välttämätöntä kuivata jalat hyvin, jotta voidaan estää sienien lisääntyminen etenkin varpaiden välissä. Tätä varten kuivaa iho kevyillä liikkeillä, ei mitään liikaa voimaa, koska hieromalla pyyhettä, voit ärsyttää ihoa ja lisätä jalkojen kuivuutta. Ihanteellinen on vain poistaa ylimääräinen vesi pyyhkeellä ja antaa jalkojesi kuivua vapaasti.

3 - Tee kuorinta

Kuorinta voi olla valinnainen, mutta se tulisi tehdä vain, kun halkeamia ei ole enää, vain paksu, kuiva iho. Jos päätät tehdä sen, käytä jalkasi kuivaamisen jälkeen jalkatiedostoa tai hohkakiveä. Ja niin, tee kevyet liikkeet kantapäässä poistaaksesi kuolleen ihon. Poista sitten ylimääräinen iho pyyhkeellä tai huuhtele se uudelleen lämpimällä vedellä.

4 - Nesteytys

Lopuksi tärkein osa kuivien jalkojen hoidossa: nesteytys. Levitä kosteusvoide, mieluiten jaloillesi, kun jalkasi ovat kuivuneet. Valitse voide, jolla on erittäin kosteuttavia ja paksuja ominaisuuksia, joten nesteytysaste on suurempi.

Levitä voide voidellaksesi edelleen nesteytystä, laita sukka. Ihanteellinen on tehdä tämä prosessi ennen nukkumaanmenoa. Siksi jalat pystyvät imemään paremmin kaikki voiteen ravintoaineet levossa.

Vinkkejä kuivien jalkojen välttämiseksi

Jalkojen hoito ja hoito ovat yksinkertaisia, riippuu periaatteessa hyvästä nesteytyksestä. Mutta lisäksi on joitain asioita, joita voit tehdä välttääksesi kuivia jalkoja.

  • Jos pysyt nesteytettynä, juo vähintään kaksi litraa vettä päivittäin;
  • Pidä terveellistä ruokavaliota, tämä edistää koko kehosi toimintaa;
  • Vältä kävelyä paljain jaloin pitkään;
  • Anna etusija suljetuille kengille;
  • Älä kuori ja hio jalkasi joka päivä;
  • Vältä erittäin kuumien kylpyjen ottamista;
  • Yritä hallita ruumiinpainoa;
  • Nesteytä säännöllisesti;
  • Tutki ja etsi hoitoa orgaanisiin ongelmiin, kuten diabetes ja kilpirauhasen vajaatoiminta.

Kotitekoiset nesteytysreseptit

Koska nesteytys on avainasemassa kuivien jalkojen estämisessä, tiedämme joitain kotitekoisia reseptejä jalkojen palautumisen parantamiseksi.

Oliiviöljy

Oliiviöljy a on loistava kosteuttava ainesosa, jota voidaan käyttää sekä hiuksiin että muihin kehon osiin. Joten sekoita lusikallinen kosteusvoide lusikalla extra virgin oliiviöljyä ja hiero se jalkojesi yli. Jotta nesteytys olisi entistä tehokkaampaa, tee tämä ennen nukkumaanmenoa ja peitä jalkasi käärepaperilla ja aseta sukat. Tällä tavoin nesteytystulokset ovat vielä voimakkaampia.

Vaseliini ja suolaliuos

Menettely on sama kuin oliiviöljyllä, vasta nyt vaseliinilla. Vaseliini on hyvä luomaan este kylmää ja muita ulkoisia aggressioita vastaan. Siten se onnistuu tarjoamaan iholle enemmän joustavuutta. Saat vielä parempia tuloksia lisäämällä seokseen lusikallinen suolaliuosta.

Bepantol

Bepantol on toinen vanha tunnettu nesteytysvinkki. Ja tämä ei ole sattumaa, koska voide sisältää runsaasti dekspanthenolia, joka auttaa solujen uudistumisessa ja ihon ravinnossa. Kostuta jalkasi levittämällä paksu voide ja peittämällä se kalvopaperilla ja sukilla. Tämä antaa tuotteelle paremman imeytymisen.

Aloe ja vera ja hunaja

Olemme jo puhuneet aloe veran erilaisista eduista täällä. Tunnetaan myös nimellä aloe vera, tätä kasvia käytetään laajalti nesteytystarkoituksiin, ja sitä voidaan käyttää myös jaloilla. Siten yhdessä hunajan kanssa siitä tulee vielä tehokkaampi, mikä edistää solujen uudistumista ja lisää ihon kimmoisuutta.

Tätä nesteytystä varten sekoita lusikallinen jauhettua aloe veraa lusikalla hunajaa ja hiero sitä jaloillesi vähintään kolme kertaa viikossa. Ihanteellinen on tehdä tämä myös yöllä.

Kookosöljy

Vakavissa halkeamissa, joista on jo kehittynyt haavoja, kookosöljy voi auttaa. Tee seos öljyn ja neitsytoliiviöljyn kanssa ja anna sen vaikuttaa ihoon yön yli. Koska sillä on suuri ravitseva voima ja nopeuttaa paranemista, kookosöljy pystyy paremmin hoitamaan haavoja.

Joka tapauksessa, mitä mieltä olit tästä artikkelista? Käytä tilaisuutta oppia elvyttämään kuivia hiuksia.

Lähteet: Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde

Esittelykuva: Lääkärijalat

Kuvat: Lifestyle to the Minute Doctor Shoes -meikkitrikit Nivea

Uusimmat viestit