Onko kehosi turvonnut? Luonnolliset diureetit aiheuttavat keholle etukäteen enemmän virtsaa ja auttavat kehoa vapauttamaan ylimääräistä vettä. Toisin sanoen nesteen kertyminen aiheuttaa turvotusta vatsassa, jaloissa, nilkoissa, käsissä ja jaloissa.
Joten, jos tunnet jonkin näistä kehosi osista turpoavan, se voi olla liikaa nestettä. Tämä voi tapahtua useilla tekijöillä, olipa kyseessä munuais-, sydän-, maksa- tai kilpirauhasen sairaus.
Useimmissa tapauksissa nämä turvotukset ovat hyvin yleisiä. Vielä enemmän mahdollisena syynä huonoon verenkiertoon tai verenpainelääkkeisiin, jotka lisäävät nesteen kertymistä elimistöön.
3 erilaista luonnollista diureettia
Jääkaapistasi tai keittiön kaapistasi löytyy useita luonnollisia diureetteja. Samoin voit ostaa myös käsityöläisapteekeista tai naapurustosi messuilta.
Muista kuitenkin, että vaikka ne ovat luonnollisia, on tärkeää noudattaa lääketieteellistä suositusta. Hoidon edetessä voit lisätä näitä aineita täydentämään lääkkeesi.
Diureettiset elintarvikkeet
Aluksi luonnollisia diureetteja sisältävät elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset, ovat tehokkaita munuaisten toiminnassa. Samoin ne auttavat puhdistamaan ja suodattamaan virtsan läpi kulkevia kehon myrkkyjä.
vesimeloni
Hedelmässä on yli 90% vettä, eli se stimuloi virtsan lisääntymistä kehossa. Lisäksi sillä on runsaasti kalium- ja luonnollisia diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat kehoasi tyhjentymään.
Parsa
Lyhyesti sanottuna tätä vihannesta on käytetty alusta alkaen turvotuksen, reuman ja premenstruaalisen nesteen kertymisen hoidossa.
Selleri
Hippokrates, lääketieteen isä, suositteli vihannekseksi myös selleriä ylimääräisen veden poistamiseksi kehossa. Tällä hetkellä tutkijat ovat havainneet, että selleriftalidit sisältävät luonnollisia diureettisia vaikutuksia.
Punajuuri
Tämä vihannes toimii anti-inflammatorisena betaniinin takia, joka antaa punajuurille värin. Lisäksi sillä on C-reaktiivista proteiinia ja se sisältää myös runsaasti kaliumia, joka auttaa poistamaan nesteitä.
Kaali
Se on luonnollinen diureetti, jolla on korkea kuitu- ja vesipitoisuus. Huolimatta siitä, että kaali on laajalti käytetty painonpudotuksessa, sillä on koostumuksia, jotka auttavat nesteen kertymistä. Punainen kaali toimii myös anti-inflammatorisena aineena.
Karpalo
Hedelmää käytetään laajasti virtsatartuntojen hoidossa myös luonnollisessa diureettitoiminnossa. Toisin sanoen se eliminoi ylimääräisen veden kehossa ja ylläpitää kaliumia.
Kurkku
Vihannes stimuloi munuaisten toimintaa, mikä auttaa poistamaan virtsahapon virtsasta. Paljon nautittua salaattia kurkku on ihanteellinen luonnollinen diureetti, koska se myös vähentää turvotusta.
Persilja
Tässä lääkekasvissa on runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, ja sitä käytetään perinteisesti myös vedenpidätykseen kehossa. Vielä enemmän, mikä auttaa lisäämään virtsaa ja vähentämään kehon turvotusta.
Valkosipuli
Valkosipuli on erinomainen liittolainen eliminoimaan nesteitä ja toksiineja kehossa. Sen lisäksi, että se kuluttaa ruokaa, monet ihmiset haluavat laittaa 4 valkosipulinkynsiä veteen ja ottaa sen päivittäin.
Diureettiset teet
Yleensä teet ovat täysin luonnollisia diureetteja. On kuitenkin joitain tyyppejä, joilla on vahvempi vaikutus, joka kykenee stimuloimaan nesteiden poistumista. Näin ollen ne auttavat myös vähentämään turvotusta.
Tämä valikoima diureettiteitä auttaa kehoasi poistamaan ylimääräisen veden sekä virtsan puhdistuksessa.
Voikukka
Ensinnäkin tämä kasvi auttaa kehon detoksifikaatiossa. Sen diureettitoiminnot ovat erittäin hyödyllisiä, ja niitä käytetään yli 2000 vuoden ajan kiinalaisessa lääketieteessä. Lisäksi voikukka ei anna henkilön menettää liikaa kaliumia.
Korte
Perinteisessä lääketieteessä käytetyn korte-teetä verrataan hydroklooritiatsidilääkkeen vaikutuksiin. Tämä on laboratoriossa valmistettu diureetti.
Raskaana olevien tai imettävien naisten ei pidä kuitenkaan nauttia korte-teetä. Suositus on kuluttaa vain 7 päivää peräkkäin.
Hibiscus
Ensinnäkin hibiscus-tee on erittäin kaunis. Lisäksi sen diureettinen vaikutus auttaa painonpudotuksessa ja tyhjentämisessä.
Sen vaikutusta verrataan laboratoriossa tuotettuihin diureetteihin, kuten furosemidiin ja hydroklooritiatsidiin. Siksi kulutusta tulisi välttää raskauden ja imetyksen aikana.
Fenkoli
Laitetta käytetään laajasti virtsarakon ongelmiin ja korkeaan verenpaineeseen, ja lapset ja aikuiset voivat syödä kasvia. Synnytyslääkärin tulisi kuitenkin suositella sitä raskaana oleville ja imettäville naisille.
Vihreä tee
Tee on valmistettu Camelia sinensis -kasvista, sisältää runsaasti kofeiinia ja sillä on erittäin diureettinen vaikutus. Joka tapauksessa juoma voi lisätä virtsan tuotantoa ja eliminoida nesteen kertymisen elimistöön.
Lasten, raskaana olevien naisten ja imettävien äitien tulisi kuitenkin välttää sitä. Samoin ihmiset, joilla on unettomuutta kofeiinin takia.
Persilja tee
Yksi suosituimmista kotihoidoista, persilja tee auttaa munuaisten toimintaa, lisää virtsan tuotantoa. Silti muista pilkkoa persilja saadaksesi paremman vaikutuksen.
Raskaana olevien naisten ei kuitenkaan pidä käyttää sitä. Sen lisäksi, että ihmisiä hoidetaan antikoagulanteilla ja muilla diureeteilla.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet
Elintarvikkeissa ja teissä olevien luonnollisten diureettien lisäksi sinulla on myös vaihtoehtoja käsintehtyihin pillereihin. Näitä tuotetaan eri tavalla kuin muut lääkkeet, niillä on samanlaiset vaikutukset kuin edellä mainituilla.
Luonnolliset lääkkeet ovat kuitenkin tarkoitettu niille, joilla ei ole paljon kärsivällisyyttä tehdä teetä tai valmistaa ruokaa. Pohjimmiltaan kortin ostaminen apteekista tai laboratoriosta on hyvin yksinkertaista.
Aasian kipinä
Kapselit on valmistettu tästä kasvista, joka toimii anti-inflammatorisena ja auttaa verenkierrossa. Suositus on ottaa pääaterioiden kanssa, eli yksi tai kaksi tablettia enintään 3 kertaa päivässä.
T_Sek
Tämä lääke on annospussi, joka laimennetaan vedessä ja juo päivän aikana. Silti koostumuksessaan siinä on ananas, hibiscus, mate-tee, valkoinen tee, vihreä tee, kollageeni ja sitruunaruoho.
Xpel
Se on voimakas luonnollinen diureetti, joka auttaa pysyvästi poistamaan ylimääräiset nesteet kehosta. Tässä mielessä kapseleissa on vihreää teetä ja guaranan siemeniä koostumuksessaan.
Drenatiivinen
Luonnollisen diureettitoiminnon lisäksi tämä lääke auttaa polttamaan rasvaa. Lisäksi kapseleissa on vihreää kahvia ja ananasta. Tarvitaan vain yksi tabletti päivässä.
Carqueja
Tämän lääkkeen tuottaa lääkekasvi, se parantaa ruoansulatusta, taistelee kaasuja vastaan ja auttaa laihtua. Vielä enemmän, sillä on tyhjentävä vaikutus, joka puhdistaa kehoa ja poistaa toksiinit verestä.
Pyhä cascara
Tätä laitosta käytetään enemmän kuin diureettina, ja sitä käytetään laajalti ummetuksen hoidossa laksatiivisen vaikutuksen takia. Siksi yksi tai kaksi kapselia tulisi ottaa päivittäin.
Milloin minun pitäisi ottaa luonnollisia diureetteja?
Luonnollisia diureetteja tulisi ennen kaikkea käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa. Siksi verenpainetautia sairastavien, raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää niitä, koska kulutusta ei suositella näille ryhmille.
- Turvotus jaloissa: Kun tunnet olevasi väsynyt ja raskas jaloissasi. Painamalla sormeasi alueelle voit selvittää, onko se turvonnut.
- Lymfedeema: Turvotapaukset leikkauksen tai lääketieteellisten toimenpiteiden jälkeen.
- Virtsatieinfektio: Luonnollisilla diureeteilla henkilö lisää virtsan tuotantoa ja poistaa siten enemmän bakteereja.
- Ylimääräinen neste: Kun tunnet kehon turpoavan. Varsinkin PMS: ssä matkan jälkeen tai päivänä, jolloin hän söi liikaa.
- Säädä verenpainetta: Verenpainetta on yleensä mahdollista hallita päivittäisellä hoidolla. Jos se on kuitenkin yli 9/14, sitä pidetään vakavana.
- Taistele selluliittia vastaan: Nesteen kertyminen on suurin selluliitin syy. Siksi luonnollisten diureettien käyttö ratkaisee ongelman.
Lähteet: Hoito, terveytesi, terveytesi 2, pyöräily, Drauzio Varella
Kuvat: Aktiivinen terveys, Heron Online, Shoptime, Online-vinkkejä, Reseptit, Keto-ruoanlaitto, Tee-edut, Blogi Raquel Costa, Drauzio Varella
