5 dieettiruokaa, joita ei pidä syödä, jos haluat laihtua

Oletko osa "jengiä", joka haluaa aina laihtua? Jos pidät ruokavaliota, mutta tulokset eivät ole niin hyviä kuin olet kuvitellut, tai jos laihdut painon menettämisen sijasta, kiinnitä huomiota väärennettyihin ruokavalioihin!

Tämä johtuu siitä, että monia asioita, jotka näyttävät olevan kevyitä ja laihoja ja jotka ovat aina siellä, ylistetään niiden laihduttamiseen haluavien liittolaisina, joita kutsutaan ruokavalioiksi, mutta ne voivat olla suuria roistoja mittakaavassa. Jännittynyt, eikö olekin?

Kuten alla olevasta luettelosta näet, useimmat elintarvikkeet, joita sinun on vältettävä, jos haluat laihtua, ovat suurten rasvamäärien lähteitä ja sisältävät muun muassa runsaasti kaloreita. Siksi ne voivat tuhota ruokavalion muutamalla puremalla!

Muut dieettiruoat, vaikka ne eivät olekaan niin kalorisia, valmistetaan säilöntäaineista ja väriaineista, ja ne voivat olla erittäin haitallisia keholle. Ja tietysti on vielä niitä, joissa on runsaasti natriumia, vaikka makeat välipalat.

Pahinta on, että kaikki tai useimmat ihmiset, jotka yrittävät laihtua, uskovat lopulta näiden ruokien viattomuuteen ja sisällyttävät ne valikkoon. Haluatko nähdä sen?

Tässä on 5 dieettiruokaa, joita ei pidä syödä, jos haluat laihtua:

5. Suola- ja vesikeksejä

Ne näyttävät kevyiltä ja ovat jopa maukkaita, mutta niitä ei pidä sisällyttää laihduttavien ruokavalioon, koska ne koostuvat suurista annoksista hiilihydraatteja. Lisäksi suola- ja vesikeksejä ovat myös transrasvojen lähteet, puhumattakaan reseptissä olevasta natriumista.

4. Kalkkunan rinta

Hän näyttää myös viattomalta, mutta savustettu kalkkunanrinta on jalostettua lihaa, runsaasti natriumia ja säilöntäaineita. Puhumattakaan rasvan lisäämisestä, jota se saa yhdessä väriaineiden kanssa, kun on kyse sen muuttamisesta makkaraksi.

3. Minas-juusto

Jos haluat laihtua, vältä tällaista juustoa. Vaikka minas-juusto on valkoista, se on rasvaa ja sisältää suuren pitoisuuden natriumia viipaletta kohden.

2. Viljabaari

Ne ovat ruokavalion kasvot joillekin ihmisille, mutta niitä tulisi välttää, jos tavoitteena on laihtua. Tämä johtuu siitä, että jotkut baarityypit ovat täynnä hiilihydraatteja ja sokereita, jotka voivat lisätä tarpeettoman määrän sokeria ruokavalioon.

Jos niitä kulutetaan useita kertoja päivässä, ne voivat vaarantaa painonpudotuksesi hyvät tulokset.

1. Kanisterimehu

Vaikka ne ovat nopea korjaus pääkonttoriin, he ovat suurimmat roistot luettelossa. Säilöntäaineiden ja väriaineiden lisäksi näissä mehuissa on vähän ravintoaineita, ne eivät sisällä käytännössä lainkaan hedelmiä ja ovat kehon natrium- ja sokeripumppuja.

Jos itse asiassa laatikossa lukee "mehu", "mehun" sijasta, suorita liigoja! Tämä tarkoittaa, että kaikki sen sisältö on makeutettua kemiaa.

Ja sinä, oletko koskaan saanut todellista tietoa näistä elintarvikkeista aiemmin? Ruokavalioista puhuen sinun on lukettava tämä artikkeli: 7 outoa ruokavaliota, joita on ympäri maailmaa.

Lähde: M naisille

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found