Hän kiinnittää huomiota mihin tahansa menee ja päätti ansaita elantonsa tutkimalla kehonsa vertaansa vailla olevaa kauneutta. Rauhoitu, ettei hän tee mitään laitonta! Amerikkalainen Jen Selter, 21, valittiin Instagramin kauneimman takapuolen omistajaksi ja päätti hyödyntää sitä.
Jen, jonka korkeus on 1,60 ja 50 kiloa on hyvin jakautunut (tai kertynyt pakaroihin, jos haluat), Jen lähti kosmetiikkaopistosta ja päätyi kokopäiväiseksi kuntomalliksi. Nykyään hän elää mainonnassa ja kampanjoissa, joihin hänet kutsutaan jatkuvasti. Sen agentti on muuten itse Instagram-profiili, jossa sillä on yli 7 miljoonaa seuraajaa.
Mutta miksi hän on niin menestyvä? Sanotaanpa, että Instagramin kaunein takapuoli ei voittanut titteliä ilmaiseksi. Jen neuloo raskasta ja hallitsee ruokintaa jäykästi pitääkseen takapuolensa tällä kunnioittavalla otsikolla, niin sanotusti.
Itse asiassa Jen Selter on tietoinen siitä, että tämä hänen ruumiinosa on vastuussa kaikesta menestyksestään Internetissä. Esimerkiksi The New York Postin haastattelussa hän selitti, että hän on muuttanut tapaa käsitellä sosiaalisia verkostoja, koska ihmiset eivät ole kiinnostuneita hänen kasvoistaan. ”Otan pääosin itseäni selfieistä. Ei siitä, että välitän siitä, mitä ihmiset ajattelevat, mutta he eivät välitä ”, hän kommentoi.
Harjoitukset X Instagramin kaunein pusku
Mutta loppujen lopuksi, mikä on täydellinen butt-kaava? Tai pikemminkin, mikä on Instagramin kauneimman takapuolen omistajan salaisuus? Vai onko Jumala niin epäoikeudenmukainen ja anna tämän amerikkalaisen naisen syntyä niin, kaiken tämän "potentiaalin" kanssa?
No, niille, jotka ajattelevat, että Instagramin kauneimman takapuolen omistaja ei välitä otsikon säilyttämisestä, tiedä, että hänen elämänsä on puhdas hiki, kirjaimellisesti. Hän sanoo työskentelevänsä joka päivä ja seuraa sarjaa raskaita harjoituksia, joita hän tekee missä tahansa (ei vain kuntosalilla), kuten näet videosta, artikkelin lopussa.
Ja auttaakseen naisia (ja myös miehiä) parantamaan peräpäänsä, Jen kertoo kolmesta perusharjoituksesta, jotka, kuten hänen koko elämänsä tekemätkin, on mahdollista tehdä missä tahansa, eikä edes aloittelijoilla ole suuria ongelmia niiden suorittamisessa. Pidä vain ryhtiä ja noudata sen antamia ohjeita.
1. Neljä tukea säärisuojalla
Nosta jalka kattoa kohti käyttämällä käsiä ja yhtä polvea ja palaa hitaasti. Tee 3 sarjaa 12 toistoa kullekin jalalle. Harjoitus auttaa muokkaamaan takapuolta.
2. Taipunut sivusuunnallinen pakaralihas
Nimi on ruma, mutta tämä on voimakas harjoitus. Pidä harjoitusasento yllä ja nosta jalka sivusuunnassa lonkkaan. Palaa sitten lähtöasentoon ja toista liike toisella jalalla. Tätä varten ilmoitetaan myös 3 sarjaa 12 toistoa kullekin jalalle.
3. Kyykky
Tämä on Instagramin kauneimman takapuolen omistajan faneja. Tätä varten on tarpeen seistä ja levittää jalkasi niin, että olet samalla linjalla olkapääsi kanssa. Pidä jalat käännettynä ja kädet ojennettuna edessäsi pitämään tasapainosi.
Pidä nyt tätä asentoa ja kyykky hitaasti, kunnes polvet ovat linjassa jalkojesi kanssa. Kun teet tämän, jatka pakaraasi ja pidä selkäsi suorana.
Joten sinun on mentävä ylöspäin tietenkään kumoamatta harjoituksen alkuasentoa. Aloita sitten alusta ja toista harjoitus 3 kertaa 15 kertaa.
Joten, entä aloitat juuri nyt? Näiden harjoitusten tulos yhdessä tasapainoisemman ruokavalion kanssa on tietysti paljon kauniimpi peppu, joka ansaitsee Jen Selterin, haluatko nähdä?
Etkö ole vieläkään vakuuttunut siitä, että hänellä on Instagramin kaunein pusku? Katso sitten tämä video:
Ja ymmärrätkö nyt, miksi hänet valittiin Instagramin kauneimpaan takapuoleen?
Lähteet: Bolsa de Mulher, El Hombre, Mundo Boa Forma
