Unelmiesi hiukset eivät ole niin kaukana kuin luulet. Seuraamalla alkuperäisiä vaiheita säikeiden terveydessä takaat lukkojen vahvistumisen, kiillon, pehmeyden ja tietysti jatkuvan hiusten kasvun.
Et voi edes usko sitä, mutta tasapainoinen ruokavalio ei ole vain synonyymi kunto-elämäntapaan. Ensinnäkin hiuksesi kaipaavat ravinteita, proteiineja ja vitamiineja. Lisäksi on välttämätöntä välttää stressiä, osata pestä hiukset, noudattaa hyvää kapillaarien aikataulua ja osata ostaa oikea tuote hiustyypillesi.
Jos et tiedä, hiuksesi kasvavat jo luonnollisesti. Lyhyesti sanottuna hiuksesi kasvavat keskimäärin 0,8 - 2 senttimetriä kuukaudessa. Etukäteen, jos hiuksesi eivät ole niin keskimääräisiä, jotain ei ole oikein!
Pian näytämme sinulle joukon vinkkejä, tietoja, myyttejä ja totuuksia hiusten ympärillä, jotka osoittavat kuinka vahvistaa niitä ja siten varmistaa, että ne kasvavat nopeammin ja terveellisemmiksi.
Ensinnäkin on kuitenkin ymmärrettävä, miten hiusten kasvun biologinen prosessi toimii.
Hiusten kasvusykli
Anatomista rakennetta, joka tuottaa ja kasvattaa hiuksia, kutsutaan karvatupeksi. On kuitenkin suositeltavaa ymmärtää hiusten kasvusykli ennen kuin yrität löytää vastauksen hiusten putoamisen syihin.
Kasvusykli määritellään kolmivaiheisella jatkuvalla ja leposyklisellä kaavalla, joka on:
1. Anagen: kasvu
Tämä vaihe vastaa hiusten aktiivista kasvua, joka kestää kahdesta kahdeksaan vuoteen.
2. Katageeni: hajoaminen
Tässä vaiheessa hiukset alkavat kuolla. Follikkeli on lähes täysin vaurioitunut ja kuolee kolmen viikon kuluessa.
3. Telogen: lepo
Kolme kuukautta uudet anageenilangat "työntävät" kuolleita hiuksia kasvamaan paikalleen.
Miksi niin paljon hiuksia putoaa?
On ehdottomasti erittäin normaalia, että hiukset putoavat. Keskimäärin 500-100 säikettä telogeenikarvaa putoaa päivittäin. Jopa 10% hiuksistasi on telogeenivaiheessa ja korvataan uusilla hiuksilla.
Lyhyesti sanottuna hiustenlähtöön on useita syitä. Kuten kaljuuntumisen ja stressin kohdalla, hiustenlähtö voi olla normaalia, jos se on liiallista, koska se viittaa merkittävään ongelmaan.
Edellä mainittujen lisäksi lääkkeet, kemoterapia, hormonaaliset ongelmat, kilpirauhasen sairaudet, ihosairaudet ja monet muut voivat aiheuttaa hiustenlähtöä.
Vinkkejä hiusten vahvistamiseen ja kasvamiseen!
1. Vitamiinit hiusten kasvua varten
Rauta, B-vitamiinit ja Biotiini, A-, C-, D- ja E-vitamiinit ovat erinomaisia ravintoaineita hiusten kasvulle. Aivan kuten monet niistä myydään apteekeissa tähän tarkoitukseen, ja voit lisätä ne kapillaari-aikatauluusi. Ota kuitenkin yhteys asiantuntijaan, kun valitset käytettäviä.
2. Lyö vetoa proteiinipitoisista elintarvikkeista
Maito, munat, kala, porkkanat ja jogurtti ovat runsaasti proteiineja sisältäviä elintarvikkeita, jotka auttavat muodostamaan kapillaarimatriisia, jossa siitä syntyy hiuksia ja parta. Siksi, kuluttamalla näitä proteiineja, stimuloit säikeiden terveyttä ja siten valloitat vahvemmat hiukset kasvua varten.
3. Älä levitä hoitoaineita tai voidetta huuhtelematta hiusnahkaa
Lähes kaikki tietävät jo, mutta se ei maksa mitään muistaa: päänahka ei ole paikka hoitoaineelle, vielä vähemmän kerma huuhtelematta. Sen lisäksi, että nämä tuotteet jättävät öljyisen ulkonäön, nämä tuotteet, jotka ovat kosketuksissa hiusten juuripaikan kanssa, estävät kasvua ja voivat antaa hilseen. Siksi on ihanteellista, että ohitat ratkaisut vähintään neljä sormea juuren jälkeen.
4. Älä pidä hiuksiasi tiukasti
Päinvastoin kuin monet ihmiset ajattelevat, hiusten pitäminen tiukasti ei auta kasvua. Itse asiassa kohtalainen paine voi helpottaa kasvua, mutta jos sitä vedetään liian kovaa, hiukset voivat pudota.
Lisäksi hiusten pitämistä märinä ei myöskään suositella. Tämä voi auttaa kehittämään sieniä ja hajuja.
5. Kampaa ja / tai hiero päänahkaa hiusten kasvua varten
Käytä aikaa shampoon levittämiseen hyvään hierontaan sormenpäilläsi. Kuitenkin, koska et voi pestä hiuksiasi joka päivä, hiusten kampaaminen on myös sen arvoista. Nämä liikkeet stimuloivat verenkiertoa päänahassa. Tällä tavoin se auttaa hiusten kasvua. Sama pätee partaan. Tässä tapauksessa on suositeltavaa kammata se hienolla kammalla.
Tärkeä vinkki kampauksessa: Aloita liikkeet aina alhaalta ylös kostealla. Näin vältät johtojen rikkomisen.
6. Kapillaarien aikataulu hiusten kasvulle ja vahvistumiselle
Tehokkaan ja vaikuttavan kapillaari-aikataulun ylläpitäminen on paras tapa auttaa hiusten kasvua. Lyhyesti sanottuna tämä hoitorutiini yhdistää kolme päähoitoa: nesteytys, ravitsemus ja jälleenrakentaminen. Tämän seurauksena jokainen näistä vaiheista tuo erilaisen ratkaisun hiuksille, mutta kaikkien summa on vahvemmat ja kestävämmät hiukset, mikä vahvistaa kasvua.
7. Vältä korkkien käyttöä
Joka tapauksessa estämällä hiusten juuret tukahduttamalla hiusten kasvua. Lisäksi se auttaa kehittämään sieniä. Siksi korkkien usein käyttöä tulisi välttää.
8. Lopeta tupakointi hiusten kasvun parantamiseksi
Savukkeet sisältävät useita myrkyllisiä aineita, jotka ovat haitallisia hiusten terveydelle. Se tekee verisuonista kapeamman, mikä estää verta siirtämästä tarvittavia ravintoaineita säikeiden juureen.
9. Vältä liiallista silitysrautaa
Harja, silitysrauta, babyliss, mm. Nämä lämpölaitteet ovat täydellisiä räjähtämään hiuksillasi, jos niitä käytetään liikaa. Siksi yksi ratkaisu on vähentää käyttöastetta ja lisäksi käyttää hiusten lämpösuojaa aina ennen käyttöä.
Joten on myös tarpeen käyttää kuivausrumpua oikein. Käytä instrumenttia 15 cm: n päässä johdoista äläkä jätä sitä liian kauan seisomaan samaan paikkaan.
10. Leikkaa hiusten päät 2 tai 3 kuukauden välein
Aluksi hiusten leikkaaminen tietyllä taajuudella auttaa säikeiden terveyttä ja lisää siten niiden kasvun mahdollisuuksia entisestään. Ihanteellinen on kuitenkin se, että leikkaat vaurioituneet kärjet vain hyvän ulkonäön säilyttämiseksi kahden tai kolmen kuukauden välein riippuen johtojen tarpeesta.
Hiusten kasvu: myyttejä ja totuuksia
1. Vahvojen hiusten sitominen saa ne kasvamaan nopeammin
Ensinnäkin, sitomalla hiuksesi, älä edes ajattele sitä, ymmärrätkö? Joka tapauksessa liian suorat hiukset voivat johtaa rikkoutumiseen ja tiukat pienet hiukset vahingoittavat säikeitä.
2. Ehkäisy shampossa hiusten kasvamiseen pidempään
Kuulostaa uskomattomalta, eikö? Mutta tästä tavasta tuli kuumetta 90-luvulla, ja monet ihmiset uskovat edelleen tähän lähtökohtaan. Asiantuntijoiden mukaan ehkäisyvälineet on otettava huomioon, eikä hiusten paikalliseen käyttöön ole mitään hyötyä.
3. Hiusten leikkaaminen puolikuulla nopeuttaa kasvua
Usko, että kuu vaikuttaa hiuksiin, on uskomus. Lyhyesti sanottuna mikään tieteellisesti todistettu ei toimi.
4. Hiusten harjaaminen yöllä saa hiuksesi kasvamaan
Ensinnäkin hiusten harjaaminen yöllä säikeiden kasvattamiseksi on epäluotettavaa. Esimerkiksi viettämällä aikaa, joka voi levätä, kun harjaat hiuksiasi myöhään yöllä, se voi antaa päinvastaisen vaikutuksen ja lopulta menettää harjaushiutaleet.
5. Mitä enemmän leikkaat, sitä enemmän kasvat
Ensinnäkin, kun leikkaat hiuksesi tietyllä taajuudella, huomaat vahvimmat ja kauneimmat säikeet, mikä antaa vaikutelman, että ne kasvavat terveellisemmiksi joka päivä. Ei ole kuitenkaan mitään todistettua, että kun leikkaat enemmän, sitä nopeampi kasvu. Kuitenkin pitämällä tietty leikkaustiheys ainakin kärjistä, se auttaa hiuksia pysymään terveinä ja vähemmän hauraina, joten ne näyttävät kasvavan aina.
6. Lisäravinteet nopeuttavat hiusten kasvua
Lyhyesti sanottuna ravintolisät kiihdyttävät hiusten kasvua, mutta se on osittain totta. Lisäravinteet auttavat säikeiden terveyttä ja auttavat hiuksia kasvamaan. On kuitenkin haettava ammattilaisen ohjausta sopivimman lisäosan valitsemiseksi lankatyypillesi.
Joten nyt, kun tiedät kuinka vahvistaa hiuksiasi kotona ja saada ne kasvamaan nopeammin, katso myös: 7 suositeltua tuotetta ja 12 vinkkiä hiusten kasvattamiseksi.
Lähteet: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, Revista L’Officel
Kuvat: N1, Glas, HPD, Retail Box, Better with Health, Claudia Abril, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Extra Beauty.
