Yksi ruokavalion naisten suurimmista haasteista ei ole syödä makeisia, etenkin PMS: ssä. Se on melkein kidutusta ja mieliala pahenee vielä enemmän. Joten kuvittele, että voisit syödä kevyttä maitotakkua?
Ja parasta, tehty mikroaaltouunissa vain minuutissa. Sen lisäksi, että se on maukasta, se tappaa halun syödä makeisia eikä vaadi työtä.
Opi valmistamaan kevyttä maitotakkia mikroaaltouunissa
Tämän reseptin ainesosat:
- 1 muna
- 8 ruokalusikallista rasvatonta maitoa
- 4 rkl kevyttä tiivistettyä maitoa
- 1 tl vaniljan olemusta
Valmistelutila
- Vatkaa muna haarukalla, kunnes siitä tulee hieman hajua
- Lisää sitten rasvaton maito, kevyt tiivistetty maito ja vanilja-olemus ja vatkaa uudelleen
- Mikroaaltouuni 1 minuutin ajan.
- Anna jääkaapissa muutaman minuutin ajan, kunnes se on viileä ja kiinteä.
Siirappi:
- 2 rkl vettä
- 1 rkl demeraraa tai ruskeaa sokeria
- Sekoita nämä kaksi ja mikroaaltouuni 30 sekunnin ajan tai kunnes ne ovat karamellikastikkeen kohdalla.
- Kun vanukas on valmis purkautumaan, tarjoile ja kaada siirappi päälle.
Jotta elämäsi olisi entistä helpompaa, tässä on video, joka näyttää, miten kevyt maitopudding valmistetaan.
Haluatko oppia tekemään uuden suloisen? Danette Fit -resepti heraproteiinilla massan kasvattamiseksi ja makeisten halun tappamiseksi.
Lähde: My Life
