Laakerinlehdet, mitä ne ovat? Edut ja vasta-aiheet

Laureli on puu, joka on kotoisin Välimereltä, mutta jota voidaan viljellä muualla maailmassa, mukaan lukien Brasilia. Laakerinlehdet ovat tunnettuja pääasiassa gastronomiassa, ja niitä käytetään yleisesti mausteena erilaisissa ruokissa, kuten keitoissa, liemissä, kastikkeissa jne.

Kauan ennen ruoanlaittoon laakerinlehtiä tunnettiin jo lääkinnällisistä tarkoituksistaan. Nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet monet näistä vaikutuksista. Siksi tämä lehti sopii hyvin erilaisten sairauksien hoitoon.

Ominaisuuksiensa vuoksi laakerinlehdet voivat tuoda useita terveyshyötyjä. Kuten verensokerin, kolesterolitasojen ja kuukautisvirtauksen säätely. Lisäksi sen on osoitettu olevan erittäin tehokas ruoansulatuskanavan torjunnassa ja haavojen hoidossa. Ja sen teetä käytetään myös lievittämään stressiä ja ahdistusta.

Siksi tiedämme tänään kaiken, mitä laakerinlehdet voivat tarjota, ja teen reseptin.

Laakerinlehtien edut

Koska laakerinlehdet sisältävät runsaasti kaliumia, magnesiumia ja B6-, B9- ja C-vitamiineja, ne voivat tuottaa tulehdusta, ruoansulatusta, stimuloivaa ja antioksidanttista vaikutusta elimistössä, mikä johtaa moniin terveysvaikutuksiin.

Apua ruoansulatuksessa

Laakerinlehtiä käytetään laajalti ruoansulatuksen helpottamiseksi. Tämä johtuu siitä, että lehti lisää maksan sappituotantoa ja stimuloi ruoansulatusentsyymejä. Siksi, olipa teessä tai resepteissä, tämä lehti on loistava luonnollinen vaihtoehto niille, joilla on ruoansulatusongelmia.

Parantaa koskemattomuutta

Runsas vitamiinien ja mineraalien lähde, kuten kalium ja seleeni, laakerinlehdet auttavat parantamaan immuniteettia. Lisäksi se vahvistaa lihaksia ja vaikuttaa jopa visioon.

Kipulääke

Laakerinlehti sisältää erityisen yhdisteen, nimeltään eugenoli, jota käytetään laajalti tulehduskipulääkkeissä. Siksi sitä voidaan käyttää luonnollisena tulehduskipulääkkeenä. Koska sillä on kipua lievittäviä ominaisuuksia, sitä voidaan käyttää myös erilaisten kipujen lievittämiseen. Kuten päänsärky, nivelkipu ja erityisesti kuukautiskiput.

Säätelee kuukautiskiertoa

Kuukautiskouristuksista puhuen laakerinlehdet voivat kivun lievittämisen lisäksi auttaa myös säätelemään kuukautiskiertoa. Tämä johtuu siitä, että kasvi sisältää useita stimuloivia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat kohtuun, mikä edistää kuukautiskierron vapautumista. Sitä käyttävät laajalti kuukautisten puutteesta kärsivät ihmiset juuri tästä syystä.

Diureettinen vaikutus

Laurellehdillä on myös diureettisia ominaisuuksia, joten teesi on erinomainen luonnollinen diureetti. Siten yksi tärkeimmistä eduista on nesteen kertymisen ja turvotuksen torjunta.

Stressi ja ahdistuneisuus

Kaiken kaikkiaan teet ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja luonnollisille rauhoittaville aineille, ja laakerinlehtitee on yksi niistä. Se on loistava vaihtoehto niille, jotka tarvitsevat rentoutua.

Vasta-aiheet

Vaikka laakerinlehdellä on monia etuja, sen kulutus ei sovi kaikille. Siksi raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää laakerinlehden teetä tai kuluttaa lehtiä muilla tavoin. Tämä johtuu siitä, että stimuloimalla se voi aiheuttaa abortin. Kasvi ei myöskään sovi lapsille ja tälle kasville herkille ihmisille.

Lisäksi tämän kasvin liiallisella kulutuksella voi olla päinvastainen vaikutus. Joten aiheuttaen paljon uneliaisuutta, ripulia, päänsärkyä ja pahenevia kuukautiskipuja ja jopa alentamalla verensokeria, mikä johtaa hypoglykemiaan.

Laakerinlehdet ruoanlaittoon

Kuten aiemmin nähtiin, laakerinlehtiä käytetään laajalti monissa ruokalajeissa. Hämmästyttävän maun lisäksi näiden lehtien käytön elintarvikkeissa tarkoituksena on tehdä niistä paremmin sulavia ruoansulatusominaisuuksiensa vuoksi.

Voit käyttää laakerinlehteä useissa annoksissa, mutta se yhdistyy erityisesti kastikkeisiin, papuihin, linsseihin, muhennoksiin ja teeseen. Itse lehtiä ei kuitenkaan pidä syödä, sitä käytetään vain antamaan maulle ruokaa.

Laakerinlehdet teetä

Näiden lehtien tee on yksi tärkeimmistä vaihtoehdoista nauttia kaikista kasvin tarjoamista eduista. Joten laakerinlehti-teesi valmistamiseen tarvitaan seuraavat ainesosat:

  • 3 laakerinlehteä;
  • Vesi

Valmistelutila

  • Laita ensin vesi pannulle ja odota sen kiehumista;
  • Aseta sitten laakerinlehdet ja jätä tulelle noin 10 minuutiksi;
  • Odota lopuksi sen jäähtymistä ja juo teetä 3-4 kertaa päivässä. Makeutus on valinnaista.

Joka tapauksessa, mitä mieltä olit tästä artikkelista? Käytä tilaisuutta oppia tuntemaan teetä laihtua.

Lähteet: Ecycle valloita elämäsi terveytesi

Esillä oleva kuva: Healthy Minute

Kuvat: Band VejaWorld Fitness

Uusimmat viestit