Kuuma vesi - Edut kivun, hoidon ja puristuksen kannalta

Ehdottomasti vesi on välttämätöntä ihmisen selviytymiselle. Uutuutena on kuitenkin se, että myös kuumalla vedellä on merkitys. Ensinnäkin on hyvin yleistä käyttää kuumaa vettä pakkauksissa, olet varmasti kuullut siitä. Mutta tiedätkö milloin käyttää kuumaa pakkaa ja milloin kylmää? selitämme sinulle.

Kylmä pakkaus

Kylmän veden pakkaus on ihanteellinen nivelten putoamisen, iskujen tai loukkaantumisten jälkeen, ja sitä suositellaan ensimmäisten 48 tunnin aikana tapahtuman jälkeen. Pohjimmiltaan useimmissa traumeissa, lyönneissä tai nyrjähdyksissä jotkut verisuonet ovat repeytyneet, mikä vuotaa verta ja turvotusta. Mutta kylmä pakkaus saa nämä astiat kohtaamaan kylmää lämpötilaa ja siten kouristuksia, supistumaan ja vähentämään verenkiertoa.

Lisäksi menetelmä lievittää myös kipua, koska jää toimii myös kipulääkkeenä. Kylmävesikompressoria on kuitenkin käytettävä varovasti raajoissa, kuten sormissa, nenässä tai lähellä pinnallisia hermostoreittejä, kuten kyynärpään sisäpuolta tai polvien ulkopintaa.

Jäätä ei ole suositeltavaa käyttää yli 12 keskeytymätöntä minuuttia. Yhden käyttökerran välillä tulisi olla vähintään kymmenen minuutin väli.

Kuuma pakkaus

Ensinnäkin sanon jo, että sinun ei pitäisi koskaan käyttää kuumaa pakkausta akuutin vamman edessä. Tämä pakkaus on ihanteellinen tartuntatilanteissa, kuten tilanteissa, joissa on tulehduksia, joissa muodostuu mätä. Sekä rauhoittamaan turvotusta ja mustelmia, jotka muodostuivat hoitamattoman trauman jälkeen 48 tunnissa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että lämmitys stimuloi verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia. Siksi kuuman veden pakkaus vaikuttaa kehoon lihasrelaksanttina. Se on tarkoitettu selkäkipuihin, torticollisiin ja kuukautiskipuja.

Ennen kaikkea on äärimmäisen tärkeää huomauttaa, että tätä pakkaa ei voida käyttää liian kauan, jotta palovammoja ei tapahdu tai vähemmän kuumennetuilla kehon alueilla, kuten kasvot, käsien takaosat ja jalat.

Hoito

Molemmat kompressit tarjoavat helpotusta, mutta tarvitaan suurta huolellisuutta, koska molemmat voivat vahingoittaa ihoa. Näillä vaihtoehdoilla on kuitenkin monia etuja, jos niitä käytetään oikein.

Kuuman veden edut

1 - kylvyssä

Etukäteen vuosituhansia, että lämminvesihauteella on useita terveyshyötyjä. Esimerkiksi muinaisessa Kreikassa kuumaa kylpyä pidetään mielen ja kehon terapeuttisena. Roomalaiset huolehtivat kuitenkin eniten siitä, että lämmin kylpy muutettiin tapahtumaksi, rakennettiin julkisia kylpylöitä, joissa kuka tahansa kansalainen voisi nauttia siitä.

Euroopassa on yleistynyt hoitaa erilaisia ​​sairauksia, flunssa ja nesteen kertyminen kuumavesihauteella. Varsinkin nykyään monet käyttävät vain kuumaa banhia, koska käytäntöä pidetään rentouttavana.

2- Lievittää päänsärkyä

Kuuma vesi auttaa laajentamaan verisuonia, mikä parantaa verenkiertoa ja lievittää päänsärkyä.

Jos päänsärky liittyy esimerkiksi sinuiitin aiheuttamaan paineeseen, myös kuuma vesi voi auttaa, koska lämpö ja höyry auttavat puhdistamaan nenän kanavat.

Joten tässä tapauksessa ei maksa mitään kokeilla, vain ottaa lämmin suihku ja sitten levätä.

3- Lievittää lihaskipua

Kuten aiemmin mainittiin, verisuonten laajeneminen lisää verenkiertoa, mikä voi olla myös erittäin hyödyllistä lihaskivun suhteen. Joten lihaskipujen tapauksessa kärki on ottaa kuuma kylpy tai laittaa kuuman veden pakkaus kivun alueelle.

4- Avaa huokoset

Kuuma vesi saa ihomme huokoset avautumaan, mikä antaa iholle mahdollisuuden imeä enemmän ravinteita käyttämistämme kosteuttavista tuotteista ja helpottaa tarttuvien aineiden ja mikro-organismien vapautumista, joita voi olla läsnä kehossamme.

5 - Kuorii ihon

Vesihöyry auttaa myös ihon luonnollisessa kuorinnassa poistamalla kuolleet solut ja poistamalla päämyrkyt, kuten lian ja tuotejäämät.

6- Lievittää koliikkia

Tieteellisten tutkimusten mukaan pakkausten tai kuumavesipussien käyttö alavatsan alueella voi vähentää kuukautiskipuja. Tämä johtuu verisuonia laajentavasta ja lihaksen rentoutumiskyvystä, jolla on kuumaa vettä, mikä auttaa vähentämään kipua lisääviä lihaskouristuksia ja parantamaan verenkiertoa lantion alueella.

7- Auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan

Ei ole ehdottomasti mitään parempaa kuin nukkuminen kuuman suihkun jälkeen. Lämpö saa kehon lähettämään "signaalin" mieleemme, että on aika levätä. Joten stressin päivinä tai jopa unettomuuden ja ahdistuneisuuden sattuessa, valitse käydä kylvyssä kuumassa vedessä heti kun menet nukkumaan.

Piditkö sisällöstä? lue myös: Juomavesi - miksi juoda, kuinka paljon juoda ja 14 syytä juoda

Esitelty kuva: Pinterest

Lähteet: Drauzio Varella Fasterm

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found