Kun japanilaiset julkaisevat jotain, haluamme nähdä ja testata sen pian, koska he ovat innovaatioiden mestareita.
Tällä kertaa kaikkien huomion kiinnittänyt keksintö oli japanilainen menetelmä, jota käytti näyttelijä Miki Ryosuke, joka menetti 13 kilon ja 12 senttimetrin vyötärön muutamassa viikossa. Äkillinen tulos oli asiantuntijoiden ilmoittama liikunta selkäkipuja varten.
Niille, jotka haluavat kokeilla menetelmää, se on sen arvoista, se on vain kaksi minuuttia päivässä!
Kuinka se toimii
Riyosuke antoi harjoituksen nimen pitkittyneeksi hengitysruokavalioksi. Tietty asento on mukautettava, hengitettävä kolme sekuntia ja uloshengitettävä seitsemän sekuntia.
Se kuulostaa vitsi, mutta aihe on tieteellinen. Useimmat eurooppalaiset lääkärit suosittelevat hengitysharjoituksia laihduttamiseksi. He selittävät, että rasva koostuu hapesta, hiilestä ja vedystä. Siksi he väittävät, että hengitettävä happi saavuttaa rasvasolut ja "hajottaa" ne osiin (hiili + vesi).
Joten mitä enemmän happea kehomme käyttää, sitä enemmän rasvaa voimme polttaa. Mikä tekee siitä hieman loogisen, koska kaikki harjoitukset, joita teemme tarkoituksella menettää rasvaa, laukaisevat hengityksemme.
Kuinka harjoitella japanilaista menetelmää
Tulosten saavuttamiseksi on välttämätöntä tehdä tämä harjoitus joka päivä, 2-10 minuuttia päivässä.
- Pidä ensin selkäranka suorana, yksi jalka edessä ja toinen jalka takana
- Jännitä sitten pakaralihaksia ja siirrä painosi takana olevaan jalkaan.
- Hengitä nyt hitaasti kolmen sekunnin ajan nostamalla kädet ylös.
- Hengitä sitten voimakkaasti seitsemän sekunnin ajan jännittäen kaikkia kehosi lihaksia.
- Sen kehittäneet asiantuntijat toteavat edelleen, että tämä menetelmä vahvistaa rungon lihaksia ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Harjoitus on helppoa ja nopeaa, ei haittaa yrittää, muistaen, että japanilaisilla on uskottavuus keksinnössä ...
Joten, aiotko kokeilla japanilaista menetelmää? Muista palata tänne ja kertoa meille tulos, okei? Nyt puhumalla menetelmistä laihtua ja valloittamaan unelmakehosi, muista tarkistaa myös se: Kuinka saavuttaa ohut vyötärö 7 yksinkertaisella vaiheella
Lähde: Incrível.club
