Kuorinta ilman lääkkeitä on mahdollista näiden 8 ruoan kanssa

Turvotus on ongelma, joka vaikuttaa melkein kaikkiin naisiin. Jopa usko tai älä, jopa ne naiset, joita seuraat Instagramissa ja joilla näyttää olevan täydelliset ruumiit, turpoavat. Erityisesti siksi, että tämä turvotus on kehomme vastaus siihen, mitä syömme. Mutta mitä tehdä tyhjentämiseksi?

Yleensä ylimääräinen natrium on merkittävä tekijä tässä ylimääräisessä määrässä. Lisäksi nesteen kertyminen voi olla myös suuri tekijä tässä ongelmassa. Mutta onneksi on olemassa tapoja parantaa tätä ja yksi niistä muuttaa ruokavaliota.

Terveellisen ruokavalion syöminen vähän natriumia voi ratkaista hyvän osan ongelmastasi. Siksi olemme erottaneet kahdeksan ruokaa, jotka eivät ole vain hyödyllisiä terveydellesi, mutta voivat myös auttaa sinua tyhjentymään!

8 ruokaa tyhjentämiseksi

1 - Vesimeloni ja meloni

Meloni, toisin kuin monet ajattelevat, ei ole sulamaton hedelmä. Itse asiassa meloni ja vesimeloni, jotka sisältävät runsaasti vettä ja kuitua, auttavat puhdistamaan kehomme. Lisäksi ne ovat myös diureetteja, eli ne helpottavat nesteiden poistumista, mikä voi sitten vähentää retentioa ja siten turvotusta!

2 - Inkivääri

Inkivääri voi toisaalta tuoda lukuisia etuja terveydellesi. Koska se toimii antibakteerisena, anti-inflammatorisena ja voi olla myös ruoansulatuskanava. Itse asiassa se, että se on ruoansulatus, auttaa sinua tyhjentymään.

Näiden positiivisten seikkojen lisäksi inkivääri tunnetaan myös termogeenisestä vaikutuksestaan, eli se pystyy nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja suosimaan kehon rasvan polttamista. Siksi turvotuksesta kärsiville inkiväärin säännöllinen käyttö voi tehdä yhteistyötä ja paljon tämän tunteen lopettamiseksi.

3 - Jogurtti

Jogurtilla on a priori mielihyvän lisäksi probiootteja, jotka voivat auttaa säätelemään suoliston toimintaa. Itse asiassa juuri tämä auttaa parantamaan suoliston kulkua ja luonnollisesti myös vähentämään kehon turvotusta. Ennen kaikkea, jotta tämä tapahtuisi, jogurtin on oltava osa rutiiniasi.

4 - Pippuri

Pippuri on myös voimakas ruoka ja sillä on monia ominaisuuksia!

Esimerkiksi se voi olla antimikrobinen, anti-inflammatorinen ja voi myös auttaa ruoansulatuksessa. Lisäksi pippuri auttaa myös vähentämään kehon tulehdusreaktioita, mikä juuri aiheuttaa turvotusta. Siksi ne voivat olla hyviä liittolaisia ​​niille, jotka eivät enää kestä täytteen tunnetta.

5 - Hibiscus

Hibiscus-tee on kuuluisa ominaisuuksistaan, jotka auttavat laihtua. Siksi se voi siten auttaa sinua tyhjentymään.

Pohjimmiltaan se voi auttaa laihtua, juuri koska siinä on aineita, jotka vähentävät hiilihydraattien imeytymistä. Lisäksi sillä on diureettisia ominaisuuksia, ja juuri nämä ominaisuudet auttavat sinua tyhjentymään.

6 - Papaija

Papaijalla on ominaisuuksia, jotka auttavat suoliston moitteettomassa toiminnassa, ja kuten olette nähneet aikaisemmissa elintarvikkeissa, tämä auttaa tyhjentymään. Sen lisäksi, että tehdään yhteistyötä suoliston läpikulun parantamiseksi. On myös tärkeää huomata, että papaijalla on anti-inflammatorinen vaikutus.

7 - Kaura

Kaura on erittäin ravitseva ja voimakas ruoka. Lisäksi se on myös runsaasti kuitua, joten se voi säätää suoliston kulkua. Ravinteiden imeytymisen ja ruoansulatuksen lisäksi. Siksi sitä pidetään kaikkien näiden ominaisuuksien takia suurena liittolaisena turvotuksen torjunnassa.

8 - Vesi

Vesi on pohjimmiltaan kaikki mitä tarvitsemme, jotta kehomme toimisi kunnolla. Jos olet turvonnut, haluat todennäköisesti välttää juomavettä, jotta tilanne ei pahenisi. Tämä voi kuitenkin olla yksi suurimmista virheistäsi.

Pohjimmiltaan vesi voi stimuloida diureettien toimintaa ja jopa auttaa vähentämään turvotusta. Siksi suosittelemme naisten alueella, että juot runsaasti vettä, sillä se auttaa kehoasi toimimaan paremmin, mutta se voi myös auttaa sinua tyhjentymään!

Piditkö tästä artikkelista? Sitten pidät myös tästä: Turvotut kasvot - miksi se tapahtuu, varoitusmerkit ja miten tyhjentää

Lähde: Minha Vida.

Kuvat: Elämisosaaminen, Koulutiedot, Luontolehti, Hyvä muoto, Jasmiiniruoka, Elämänlaatu, Kirjoitetut hajuvedet, Yksinkertaistettu detox, Ana Maria Braga

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found