Valitettavasti tai onneksi alkoholijuomat ovat nousussa koko vuoden. Joka kuukausi järjestetään vaihtelevia juhlia, syntymäpäiväjuhlia, häitä, valmistujaisia ja sarja tilaisuuksia, joissa alkoholijuomat ovat sosiaalisten konventtien joukossa.
Mutta ovatko loppujen lopuksi juomat todella kaloreita? Onko mahdollista pilata ruokavalio ja kaikki päivien ponnistelut muutamalla hyvällä juomalla?
No, vastaus ei ole kovin rohkaiseva niille, jotka haluavat käyttää alkoholijuomia. Tämä johtuu siitä, että ravitsemusterapeuttien mukaan juomat ovat todella kaloripitoisia ja voivat valinnastasi riippuen jopa saada ruokavaliosi nousemaan ilmassa.
Hieman siitä näet luettelossa, jonka tarjoamme alla. Kuten näette, valikoima koostuu eräänlaisesta alkoholijuomien kaloriluokituksesta, jonka on perustanut ravitsemusterapeutti Vanessa Leite Porto Alegresta; ja alun perin julkaissut verkkosivusto M de Mulher.
Tietysti aikomuksemme levittää alkoholijuomien kaloreita ei ole estää sinua juomasta sosiaalisesti. Itse asiassa päätavoitteena on avata silmät niille, jotka tarvitsevat tai haluavat pitää silmää vaa'assa, jotta ei todellisuudessa kasvaisi painon lisäksi turvotusta juhlien ja juhlien jälkeen.
Koska, kun aiot selvittää, jotkut alkoholijuomat voivat olla yhtä kaloripitoisia kuin täysi ateria, tiedätkö? Ja se pieninä annoksina, mikä on vielä pelottavampaa! Haluatko nähdä?
Tarkista luettelosta kaloreimpien alkoholijuomien sijoitus:
Hedelmäs smoothie maitotiivisteellä
200 ml kuppi = 504 kaloria
Alkoholi
50 ml annos = 115 kaloria
Sitruuna caipirinha cachaçalla ja sokerilla
200 ml kuppi = 263 kaloria
Sitruuna caipirinha cachaçalla ja makeutusaineella
200 ml kuppi = 182 kaloria
Sitruuna caipirinha vodkalla ja sokerilla
200 ml kuppi = 310 kaloria
Mansikka caipirinha saken ja sokerin kera
200 ml kuppi = 282 kaloria
Mansikka caipirinha saken ja makeutusaineen kanssa
200 ml kuppi = 182 kaloria
Olut
350 ml tölkki = 151 kaloria
Vaalea olut
355 ml pitkä kaula = 82 kaloria
Hanaolut
300 ml tulppaania = 180 kaloria
Kuuba Libre
250 ml kuppi = 170 kaloria
Kuohuviini
125 ml kulho = 110 kaloria
Gin
Annos 30 ml = 60 kaloria
Margarita
150 ml kuppi = 131 kaloria
Mojito
200 ml kuppi = 250 kaloria
Prosecco
125 ml kulho = 106 kaloria
Rommi
50 ml annos = 110 kaloria
Spritz
300 ml kuppi = 261 kaloria
Peruuttaa
Annos 35 ml = 50 kaloria
Smirnoff Ice
275 ml pitkä kaula = 240 kaloria
Tequila
50 ml annos = 110 kaloria
Viski
50 ml annos = 120 kaloria
punaviini
125 ml kulho = 107 kaloria
Vodka
50 ml annos = 120 kaloria
Ja nyt, kun tiedät kuinka monta kaloria suosikki alkoholijuomasi on, sinun on myös selvitettävä: eläinradan humalassa puoli.
Lähde: M naisille