Onko soodaveden juominen yhtä huono kuin soodan juominen?

Anna hänen heittää ensimmäinen kivi, joka EI KOSKAAN pyytänyt kuohuviiniä soodan sijaan ruokavalion aikana! Vaikka monet ihmiset sanovat, että tämä on myös huono vaihtoehto keholle, totuus on, että kuohuviini, jää ja sitruuna, jää ja minttu, jää ja appelsiini, jää ja mansikka ja muut yhdistelmät pettävät kitalaen hyvin. luopumassa soodasta, eikö?

Mutta loppujen lopuksi, onko juomaveden juominen yhtä huono kuin soodan nauttiminen? Onko näillä kahdella sama vaikutus kehoon?

No, vastaus on asiantuntijoiden mukaan melko suhteellinen. Kuten sanotaan, kuohuvesi ei saa millään tavalla korvata normaalin, suodatetun veden kulutusta koko päivän.

Kuohuvesi x virvoitusjuomat

Kuitenkin soodaan ja jopa mehuihin verrattuna kuohuvesi muuttuu vaarattomaksi ja mikä parasta: siinä ei ole kaloreita. Mutta kiinnitä huomiota, puhumme kuohuviinistä, ei hiilihapollisista juomista, joissa on makuja ja muita virvoitusjuomille yhteisiä ainesosia, kuten sokeria, natriumia ja säilöntäaineita.

Kaikkien näiden hiilihapotettujen juomien tapauksessa, joita useimmat ihmiset kuluttavat erottelematta, turvotuksen (ylimääräisen natriumin vuoksi) ja selluliitin lisäksi yksi suurimmista terveydellisistä vahingoista on hammaskiillon kuluminen. Tämä johtuu siitä, että virvoitusjuomien ja vastaavien pH, eli happamuus; se on matala ja vahingoittaa siten hampaiden pintakerrosta.

Vaikka happamuutta ja kaasua on vedessä, pH on noin 5. Journal of the American Dental Associationin mukaan happamuus ei ole riittävän alhainen hampaiden käyttämiseksi.

Ja selluliitti?

Löysyyden ja selluliitin osalta kuohuvesi on vapautettu tästä rikoksesta. Tämä johtuu siitä, että kaasu ei ole todellinen roisto, kuten olet jo nähnyt täällä. Valtava määrä sokeria ja natriumia täyttöpakkauksissa vaikeuttaa reiden, pakarat, käsivarsien, vatsan ja niin edelleen ulkonäköä ja jäykkyyttä.

Ja puhuessasi terveydellesi haitallisista asioista, tarkista: Sokerin määrä ruoassa tekee sinuun vaikutuksen.

Lähde: M naisille

Uusimmat viestit